蜜枣馒头的做法和食材用料及健康功效

食材用料

蜜枣馒头的做法

• 1.酵母融于水，倒入面粉中彻底揉匀成偏硬的面团，装入保鲜袋中饧20分钟。

• 2.取出擀成厚度不小于1cm的椭圆饼状，切成宽约1cm的长条。

• 3.取三条搓圆，搓长至30cm内。

• 4.头尾相接，稍微沾水帮助粘合。

• 5.两端放入蜜枣，用筷子夹紧中间部分，即成。

• 6.放入锅中，先不开火，饧发大约30分钟左右（冬天时锅里需用温水）。

• 7.然后开火蒸15分钟即可。