土豆焖饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

土豆焖饭的做法

• 1.米饭两量杯，两刻度的水，正常焖饭的量就可以了。

• 2.土豆切成一两厘米宽的小块。

• 3.葱姜蒜，五香粉一起放入锅中。

• 4.放入少量核桃油，我是给孩子吃的所以清淡一点。年轻人口味重点的可以先把以上材料用油煸炒以后再放入锅中，那样会更香，更入味。

• 5.朋友送的北极虾，味道极好的。

• 6.直接就可以食用哦！

• 7.去掉虾皮放入锅中，小孩不喜欢吃虾皮，其实这个小虾虾皮一起吃也是很脆的。

• 8.做好了，卖相没有我想象的好，但是味道真不错。孩子吃了一大碗。