板栗腰骨汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

板栗：健脾、补肾、益气

食材用料

板栗腰骨汤的做法

• 1.把腰骨洗干净，

• 2.红枣和枸杞泡一下水，

• 3.把水煮开倒入洗干净的骨块，

• 4.份量如图所示，仅供参考，

• 5.捞出泡沫，

• 6.煲至2个半钟，加入适量的盐，

• 7.煲好了，平平淡淡一大锅，

• 8.打包送人去。