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清煮鱼头汤的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-17 12:27:16  阅读:7251+ 来源:本站原创 编辑:袁文康
导读:食材用料鱼头适量 菇类(金针菇等)适量姜适量相克食物大葱适量相克食物 食盐适量胡椒适量 鸡精适量油适量清煮鱼头汤的做法1.金

食材用料

鱼头适量 菇类(金针菇等)适量
适量相克食物大葱适量相克食物
食盐适量胡椒适量
鸡精适量适量

清煮鱼头汤的做法

  • 1.金针菇洗净去尾分好备用,如果有鱼骨切好(鱼头如果是新鲜的,可以不用料酒去腥)

  • 2.炒锅到适量油,放盐(调味和防溅油),放姜片,鱼下锅煎至两面变黄

  • 3.煮锅加热水,待鱼煎好后,倒入锅内熬煮,大火将汤汁烧开后,转小火慢慢熬至汤汁变得浓稠、色白之后,加入备好的金针菇(菇类都可以,豆腐也很好,豆腐如果是老豆腐提前煎一下更好!)还有大葱

  • 4.出锅前尝一下是否够盐(不够要加),再加入2勺胡椒面,1小勺鸡精即可

  • 5.汤本来就很鲜,不加鸡精也可以

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