南瓜奶酪小米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
大米：富含碳水化合物、富含锰
小米：安神、和胃、补虚

食材用料

南瓜奶酪小米粥的做法

• 1.南瓜去皮切成丁，大小无所谓

• 2.大米小米混合淘洗干净

• 3.倒入电饭煲内，加三四倍的水

• 4.加入切好的南瓜

• 5.按电饭煲1小时煮粥键开始煮

• 6.煮至50分钟左右时，将南瓜用勺子背压一下，搅拌均匀

• 7.加入一片奶酪

• 8.搅拌至奶酪融化即可