苹果银耳红枣汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

苹果：除烦、养胃、生津
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

苹果银耳红枣汤的做法

• 1.先把银耳泡开

• 2.把红枣泡上

• 3.把苹果去皮，切块儿

• 4.把银耳掰成小块儿，放入盆中，把苹果，红枣，冰糖，都放进去。上锅蒸20分钟即可。

• 5.蒸好的苹果银耳红枣汤。