青椒炒有机花菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

青椒炒有机花菜的做法

• 1.准备食材

• 2.有机花菜用手掰成小朵，放清水中浸泡，清洗干净，捞出控水

• 3.青椒洗干净，切成块状

• 4.蒜去皮切片

• 5.炒锅中倒入植物油，烧热

• 6.下蒜片炒香

• 7.下入花菜，翻炒片刻

• 8.下入青椒，再一起翻炒一会

• 9.加入适量清水，盖上锅盖，大火烧开，小火闷一会儿，至菜熟

• 10.最后加入盐调味，大火收汁即可

• 11.成品图