木瓜梨子银耳汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

木瓜：和胃、通络舒筋、化湿
梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压

食材用料

木瓜梨子银耳汤的做法

• 1.银耳，枸杞子提前泡发

• 2.冰糖冲洗干净备用

• 3.梨去皮切开

• 4.再改刀切丁

• 5.木瓜去皮去瓤

• 6.改刀切丁

• 7.银耳洗净焯水过凉水然后捞入汤锅煮20分钟

• 8.然后加入梨，木瓜继续煮10分钟

• 9.煮好后关火

• 10.盛入容器，加适量枸杞子即可食用( 冷藏口感更好 )