清炖冬瓜玉米排骨的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥

食材用料

清炖冬瓜玉米排骨的做法

• 1.将排骨放入锅中煮1-2min去腥味

• 2.葱 姜 蒜 切段备用

• 3.将排骨捞出，清洗，再放入葱姜蒜，料酒

• 4.再加入大量的水，先大火煮30分钟，再转小火

• 5.排骨煮大约30min后，再放入玉米 冬瓜闷煮30min

• 6.30min过后，再放入盐 鸡精 调味，最后捞出再放上香菜即可。