土豆炖南瓜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

土豆炖南瓜的做法

• 1.准备食材土豆和南瓜都切小块

• 2.其他材料，切末。

• 3.锅里放入猪油，煸炒香料。

• 4.片刻后放入土豆和南瓜块，并且煸炒，然后加入适量的水，盖锅焖煮，二十分钟后出锅。