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青菜萝卜排骨汤的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-21 12:40:37  阅读:4395+ 来源:本站原创 编辑:窦唯
导读:健康功效 排骨:补肾、益气、润燥白萝卜:消食积、化痰、宽中食材用料排骨少许相克食物白萝卜1根相克食物 盐3小勺油少许青菜少许

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
白萝卜:消食积、化痰、宽中

食材用料

排骨少许相克食物白萝卜1根相克食物
3小勺少许
青菜少许相克食物 耗油少许
姜片少许料酒少许

青菜萝卜排骨汤的做法

  • 1.准备好萝卜和排骨,青菜没有拍,青菜是后来想的

  • 2.排骨过下水去腥味,萝卜洗净切块,不要削皮

  • 3.在锅里放少许油,放入姜片和排骨

  • 4.煸炒一下,加入盐,料酒,耗油

  • 5.然后加入适量的水,大火煮20分钟

  • 6.煮20分钟后放入萝卜块

  • 7.大火烧25分钟,待萝卜变软变透明,就放入青菜

  • 8.翻一翻,叶子就熟了

  • 9.装碗

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