蘑菇炖土豆的做法和食材用料及健康功效

健康功效

蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力
土豆：和胃、解毒、消肿
菠菜：平肝、止血、润燥

食材用料

蘑菇炖土豆的做法

• 1.把蘑菇撕成小块，洗净备用

• 2.把土豆切成小块，

• 3.把菠菜洗净

• 4.锅中放油

• 5.添冷水，烧开

• 6.放入切好的土豆，再烧开，

• 7.放入蘑菇，接着炖

• 8.大约10分钟，看看土豆熟了，就放盐，放菠菜，

• 9.再过两分钟，放入切好的葱花，放味精

• 10.可以出锅了，