凉拌双耳的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

凉拌双耳的做法

• 1.准备好所需食材。

• 2.银耳用凉水浸泡开备用。

• 3.木耳用温水浸泡一小时。

• 4.黑木耳放煮锅内焯熟捞出。

• 5.银耳和木耳混合，放入适量盐，白糖，醋，少许香油拌匀。一盘清爽的拌双耳就上桌啦！