健康功效
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
莲子：养心安神、止泻、补脾
百合：安神、清心、润肺
食材用料
| 雪梨1个相克食物 | 银耳1朵相克食物 |
| 莲子适量相克食物 | 百合适量相克食物 |
| 冰糖适量相克食物 | 枸杞适量相克食物 |
雪梨冰糖银耳羹的做法
1.准备好食材。
2.先把莲子和百合泡发。
3.银耳泡发，洗净。
4.雪梨去皮，切成小块。
5.银耳去黄蒂，撕成小朵。
6.泡发的百合和莲子，放入炖盅。
7.加上泡发的银耳和切好的梨块，再加入适量清水。
8.放在隔水炖锅里，炖九十分钟。
9.加入枸杞和冰糖，再炖三十分钟就可以出锅了。
10.成品图
