梅子茶泡饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
绿茶：清热、辅助降血脂、辅助降血压
海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管

食材用料

梅子茶泡饭的做法

• 1.盛一碗刚刚焖好的白米饭。

• 2.在米饭上淋几滴日本酱油。

• 3.将少许黑芝麻撒在米饭上。

• 4.将切成丝的海苔放在米饭上。

• 5.将一颗盐渍紫苏梅放在米饭中间。

• 6.最后将泡好的绿茶沿碗边倒入，没过米饭的三分之二即可。