食材用料
| 鱿鱼须四个 | 蒜苔200克相克食物 |
| 油适量 | 盐适量 |
| 蚝油适量 | 姜丝适量 |
| 蒜蓉适量 | |
蒜苔鱿鱼须的做法
1.鱿鱼须去掉眼睛跟嘴巴洗干净
2.切四瓣
3.蒜苔切段
4.姜切丝，蒜蓉备用
5.汤锅煮半锅水烧开放鱿鱼须入锅绰水（不能太久一两分钟即可）
6.捞出来控干水
7.热油锅放姜丝，蒜蓉爆香
8.然后放入鱿鱼须，跟蒜苔入锅翻炒，加耗油一汤匙，一点点盐
9.翻炒均匀，蒜苔变色即可
蒜苔鱿鱼须的做法和食材用料及健康功效
时间:2017-10-26 01:50:22 阅读：9604+
来源：本站原创 编辑：吕良伟
导读：食材用料 鱿鱼须四个蒜苔200克相克食物油适量 盐适量蚝油适量 姜丝适量 蒜蓉适量蒜苔鱿鱼须的做法1.鱿鱼须去掉眼睛跟嘴巴洗干净2
上一篇：肉松香肠卷的做法和食
下一篇：尖椒炒小鱼的做法和食
“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！
相关阅读
近日，徐汇区衡山路8号中庭洋溢着欢声笑语，“红蕴天平”双月社区周系列活动之“跃动..
科学护肤品牌INGS英树一直以来坚持自身的专利技术和科学，将源自全球各地的珍贵自然原..
