金针菇烩鲜鱿的做法和食材用料及健康功效

健康功效

金针菇：补肝、抗癌、益肠胃
鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

金针菇烩鲜鱿的做法

• 1.先炒金针菇

• 2.再炒鱿鱼。

• 3.然后混在一起炒。