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金针菇玉子豆腐的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-26 18:10:18  阅读:1511+ 来源:本站原创 编辑:黄小蕾
导读:食材用料 玉子豆腐三条 鲜金针菇一包冬菇6个相克食物荷兰豆20-30片相克食物 蠔油小半汤匙 菱粉少许米酒半汤匙相克食物油2汤匙金

食材用料

玉子豆腐三条 鲜金针菇一包
冬菇6个相克食物荷兰豆20-30片相克食物
蠔油小半汤匙 菱粉少许
米酒半汤匙相克食物2汤匙

金针菇玉子豆腐的做法

  • 1.冬菇用温水浸软后再放进锅里用水煮熟备用。煮大概20分钟。

  • 2.用剪刀把荷兰豆的两端剪去头和尾,洗干净备用。

  • 3.把金针菇的根末切掉洗净备用。

  • 4.豆腐很嫰小心拆包装袋,

  • 5.用刀按照包装袋的虚线切开。

  • 6.毎条玉子豆腐切开八块,要非常小心切不要把豆块弄破。轻轻洒一点盐在豆腐上,下一步煎时不容易弄破。

  • 7.用平底不粘锅放一汤匙油。

  • 8.小心把豆腐放进锅里。把豆腐两面煎至金黄色。胜在碟子上。

  • 9.将蠔油,米酒和菱粉搅伴一起备用。

  • 10.起锅先炒冬菇和荷兰豆。

  • 11.荷兰豆八成熟放金针菇再炒几下。

  • 12.将搅拌好的蠔油酱汁淋在上面。把汁均匀淋在菜上。然后起锅。

  • 13.把菜淋上煎好的豆腐上。

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