健康功效
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳
芒果：温中止呕、止呕、生津
食材用料
| 燕盏3个 | 纯牛奶1支 |
| 冰糖适量相克食物 | 芒果1个相克食物 |
| 黑加仑子适量 | |
牛奶燕窝的做法
1.首先把燕盏洗净表面，倒入纯净水把燕盏浸泡
2.燕盏泡开4小时后，待燕条通透，完全泡开后用过滤网冲净，把绒毛用镊子挑出
3.顺燕窝纹理把燕窝撕成条状，放入炖盅里，加入适量的纯净水，燕窝炖的时候会膨胀，水盖住燕窝就好
4.隔水炖30到50分钟，炖的时间依个人口感为佳
5.燕窝可放牛奶，蜜糖，冰糖，椰汁，各种水果
6.最后加芒果，黑加仑子和牛奶，即可食用
