红薯红枣小米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

红薯红枣小米粥的做法

• 1.红枣开水泡十分钟去核，红薯去皮切小块备用。

• 2.将米洗凈，待水开后与红枣一同入锅，煮约五十分钟。

• 3.再放入红薯块煮十分钟左右至熟关火。

• 4.盛入碗里，享受美味。