健康功效
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
食材用料
| 鱼肉 | 葱相克食物 |
| 姜相克食物 | 面粉 |
| 油 | 盐 |
| 生粉 | 蠔油 |
| 生抽 | 胡椒粉 |
蠔油焖鱼的做法
1.鱼肉洗干净，切3cm左右，放入盐，生粉，胡椒粉，油，掩半小时以上
2.鱼块沾一层薄薄的面粉，放入7成熟的油锅炸
3.再放入不占锅煎至金黄色
4.装起备用
5.放姜，两茶匙蠔油，半碗水，葱，勾芡
6.加入鱼块焗5分钟左右
7.上菜
蠔油焖鱼的做法和食材用料及健康功效
时间:2017-10-29 13:20:51 阅读：6650+
来源：本站原创 编辑：侯佩岑
导读：健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鱼肉葱相克食物姜相克食物面粉油 盐 生粉 蠔油 生抽胡椒粉蠔油焖鱼的做法1.鱼肉
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