对于很多人而言，洗头是一件令他们心惊肉跳的事情，看着一屡屡脱落的秀发，内心一边在滴血，一边在想象自己谢顶后的样子，万分痛苦。这种痛苦，对于有脱发经历的朋友一定都不陌生。今天就为大家分析，造成脱发的主要原因都有哪些以及该如何脱发的出现。
再次之前，首先为大家解释脱发有正常和非正常两种类型，如果一天内，脱发量在100根以内都属于正常现象，不必担心;如果过量则需要进行调理了。
造成脱发的原因纷繁复杂，主要有以下几种。
饮食不当
如果饮食习惯不好，有偏食挑食的习惯，很容易导致体内缺乏蛋白质、维生素和锌、硒等微量元素，而这些物质正是毛发生长所需的营养，缺少了它们，毛发会变得枯黄稀疏，出现脱落。此外，过量摄入油腻食物，会提高体内雄性激素含量，加重溢脂性脱发的情况。
长期熬夜
熬夜已经成为当代人的常态，而这种习惯对头发的生长是极为不利的，因为它会造成人体内分泌失调，甲状腺功能异常，导致头发变软、变细等一系列问题;此外，熬夜会影响体内黑色素的正常分泌，从而危害毛囊健康，导致脱发的出现。
护理不当
不当的护理方式不但不能起到作用，还会危害毛发健康，如不合理的洗头方式，洗发频率过勤、揉搓力度过大、水温过高、洗发水刺激性过强等等，都会加重脱发。此外，对头发进行过度烫染，会对头发表层造成伤害，加速内部水分和营养物质很容易流失，造成脱发的出现。
那么，应该如何进行护理呢?
首先，在饮食上注意微量元素和植物蛋白等，有助于毛发生长的营养物质的足量摄入，多吃豆制品、鱼肉、干果等食物。其次，合理的安排作息，每天保证充足的睡眠，稳定内分泌，这对毛囊的健康至关重要。
最后，掌握正确的洗头方式一样十分关键，根据自己的发质情况，选择每1~2天，用温水洗一次头即可，要选择较为柔和的洗发水，以免对毛囊造成刺激。在搓洗时，以指腹在头皮画圈的方式轻轻揉搓头皮，这不但起到清洁作用，还能促进毛囊血液循环，切不可又指甲搔抓头皮，这对毛囊损害巨大。
做到了这些，相信一定可以有效的缓解脱发症状。
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在平时的生活中，很多人都会有脚气的现象脚气让人又气又恨，还没有什么有效的办法可以赶走它，你对脚气的了解透多少呢? 知道脚气是怎么来的吗?脚气的症状有哪些?我们又该如何治疗脚气呢?下面就跟随我的脚步看一下吧。
如何治脚气
1、我们可以用茄子根和盐煮的水，然后用来洗脚，可治好我们的脚气病。
2、取得烟灰撒在脚趾湿痒处，可治脚趾间水泡瘙痒。
3、如果是多年的脚气，我们可用牙膏涂搽在脚气的地方，效果十分灵验。
4、绿茶含有鞣酸，具有抑菌作用，尤其对治疗香港脚的丝状菌有特效。
5、用食醋将雪花膏调成糊状，涂于患处，随配随用，轻者1次，重者2～3次可愈。
6、用冰硼散3支，六一散1包，拌匀，晚上将脚冼净擦干后，用药干搽患处。一般3在左右可见效。
7、风油精。先将患脚洗净，揩干，再用风油精洽搽患处，每天1～2次，一般次数便可见效。
8、取麦饭石1000克，加开水2000克浸泡，每天用此水擦洗脚气或痤疮、湿疹、痱子等疾患处，有显著疗效。
9、四斤白醋四两新花椒煮开后放温泡脚五十分钟，坚持十天可根除，但脚有外伤慎用，醋只煮开一次，醋用后密封好以免蒸发。
10、白萝卜煎液
白萝卜半个，切成薄片，放在锅内，然后加适量水，用旺火熬3分钟，再用文火熬5分钟，随后倒入盆中，待降温适度后，反复洗脚，连洗数次，连用3～5天。
11、碱面治脚气
夏天脚出汗多，容易患脚气。晚上临睡觉前，用碱面一汤匙(即蒸馒头用的碱面)，温水溶化后，将脚浸入碱水中，泡洗30分钟左右，轻者两三次，重者四五次即好。
12、花椒盐水
花椒10克，盐20克，加入水中稍煮，待温度不致烫脚了，即可泡洗，每晚泡洗20分钟，连续泡洗一周即可痊愈。用过的花椒盐水，第二天经加温，可连续使用。已溃疡感染者慎用。
13、黄豆水
黄豆150克，水约1公斤，用小火约煮20分钟，待水温能洗脚时用来泡脚，可多泡会儿。治脚气病效果极佳，脚不脱皮，而且皮肤滋润。一般连洗三四天即可见效。
14、啤酒可治脚气
方法是把瓶装啤酒倒入盆中，不加水，双脚清洗后放入啤酒中浸泡20分钟再冲净。每周泡1～2次。
秋天，天气开始变冷，早晚温差较大，不注意添加衣物，会造成伤风感冒。嗓子痛、喉咙痛极其常见。在感冒的时候，喉咙痛发干、发痒，让你觉得很难受。甚至喝口水，喉咙都很痛。喉咙痛，是怎么回事?出现喉咙痛，应该怎么办?
喉咙痛咋整?
在寒冷的季节，喉咙痛极其常见，相应的感冒、扁桃体炎、百日咳，会相继出现。
哪些原因导致的?
病毒
秋天，病毒感染，需要引起重视，流感病毒增多，一不小心，就会造成感染，引起喉咙痛。
过敏
过敏，在秋天也常见，不如春天严重，但依然不容忽视，发生过敏反应，会影响到喉咙痛。
咳嗽
秋天，感冒、咳嗽是分不开的，本身天气就干燥，再出现咳嗽，对嗓子影响更大，出现喉咙痛。
秋天，喉咙痛很常见，具有哪些表现呢?
炎症
炎症的出现，需要引起注意。特别是鼻咽部，出现炎症，会让患者有干疼的感觉，造成血管扩张，在擤鼻涕时，带有血丝。
口咽部位有炎症，大家非常关心，以急性咽炎、扁桃体炎为主，这样的炎症，与感冒休戚相关。以扁桃体炎来说，扁桃体发炎，会让患者咽喉痛，伴随发热、高热。严重的时候，出现扁桃体肿胀，流出脓液。
口腔溃疡
口腔溃疡，也需要引起注意，秋天容易出现，因为缺少维生素，补充维生素后，在一周左右，能自动愈合。在疼痛过程中，会让口咽部位，出现持续性疼痛。
外部刺激
要注意，外部刺激会忽视，例如，吃瓜子过多，会刺激咽喉，造成咽喉痛。食用过干、过硬的食物，也会伤害咽喉，造成咽喉痛。
咽喉痛，大家首先要做的，就是缓解，如何缓解呢?
吃药
消炎药，能较好的缓解，例如，阿莫西林。消炎止痛有帮助，要是服用三天，还没有减退，最好咨询医生。
吃水果
秋天，梨子是应季水果，可以适当多吃点，对清火、润喉、润肺非常好，有效的缓解疼痛。
杜绝吃辣
爱吃辣，对于火锅很热衷，但是出现咽喉痛，最好还是避免，一旦吃多了，会引起疼痛。做到不吃辣，能保健好身体，避免喉咙痛。
注意事项
有些人喉咙痛，会喝冰镇柠檬水、西柚汁等，看似能很好缓解，其实，这些冰镇饮品，只能暂时的麻痹，麻痹感消退后，会加重病情，最好不要喝。
关于喉咙痛，是什么情况，可能有的危害，应该如何缓解，以及注意事项，大家都知道了。做好保健，能避免喉咙痛，促进身体健康。
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