最近是否易感疲劳，憋气，心跳加速，头晕，嗜睡，面色苍白，食欲不振，恶心，便秘等症状呢?如果有，那么你可能贫血了。这样就需要到医院确诊一下了，那么究竟有哪些人易发生这种情况呢?
一、长期喝浓咖啡、浓茶的人
因为咖啡可以抑制铁的吸收，浓茶中的鞣酸与铁结合形成难溶解的物质，随粪便排出。
二、月经过多的女性
正常月经量为30-50毫升。若超过80毫升，即为月经过多。经量过多，体内铁的含量供应不足，容易导致贫血。
三、妊娠女性
由于生理的变化，血容量会随着生理的需要而增加，孕妇的血液被稀释丁，怀孕一次母亲要消耗1000毫克的铁，而现在的女性，由于月经、偏食等原因，怀孕前大多已有贫血倾向，一旦怀孕，体内铁的消耗量急速增加，引起贫血。
四、过分减肥的人
许多人为了减肥而不吃早饭，或每天拒吃主食，或只吃一些膳食纤维类食品，营养得不到平衡，这些不良的饮食习惯也容易引起贫血。
所以有这些情况的人如果真的出现疲劳、头晕、嗜睡、面色苍白等症状，就不要坚持了，一定要去看医生啊!
气血不通，那么我们全身都不会舒服，气血通畅了，我们自己的感觉也会变得特别通畅，所以说想要让我们在过年期间不生病，我们首先要疏通我们体内的气血。
气血不通怎么看出来
其实气血不通的意思我们完全可以从字面意思上来理解，我们身体的血管就像是城市当中的水管，其中一个地方有了堵塞，那么整个城市的供水都会出现问题，所以说保持气血通畅就是保证水管通畅一样。
如果遇上了杂物、管节、弯管等阻力比较大的情况，那么最好的办法就是人为疏通，所以说我们可以经常自己疏通一下气血，这样就能加强血流的速度，溶化血栓，通则不痛。
想要知道自己是否气血不通，多观察一下自己的眼睛也就知道了，健康的人眼前澄明，而气血不通的人则是眼色浑浊发黄，这就说明肝脏部位的气血不足了。
眼白和大肠也是有关系的，眼睛干涩沉重，也是能暗示气血不足的，如果我们的目光呆滞暗淡无光，也是气血不足的表现。
气血不通怎么办
气血不通的人，容易有手脚冰凉的情况出现，尤其是女性或者睡觉之前，所以我们可以通过泡脚来改善这种症状。
用黄芪、当归、葛根、川椒、红花煎水泡脚，能有效的改善气血不通的状况，这种配方是可以活血的还能通经，效果是非常不错的，能改善气血不通的痛苦。
如何预防气血不通
我们可以通过运动来预防气血不通，不惯什么运动都是可以的，就算是家务劳动也能疏通气血，还包括饭后散步、旅游、娱乐等等，但是我们运动一定要在自己的身体承受能力范围之内，不能透支自己的体力，不然就没法疏通气血了。
我们在进行体育运动的时候，我们身体的呼吸功能和消化功能等全身的功能都得到了有效的提高，这个时候气血的运行也就会加速了。运动之后有的人会感觉到格外的精力充沛，这就是气血得到增强的效果，但是我们在运动的时候一定要选择适合自己的运动方式。
除此之外，我们的心情一定要好，不能太过劳累，而且也不要太紧张，晚上睡觉的时候也尽量越早越好，不要剧烈运动也不要提太重的东西。
只要做到以上几点，就能有效的通气血了。
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女性偶尔会有腰痛、腰困的症状，其实是有很多原因造成的，有的是因为着凉、有的是因为身体内部有炎症、还有的是因为女性肾虚导致的，所以在吃药之前一定要清楚自己是属于哪种腰痛。
判断你的腰痛是哪种症状
肾虚腰痛是女性最常见的腰痛。它的痛感为整个腰部绵绵作痛、隐痛，酸软无力。劳累或房事后加重。中医理论中，腰为肾之腑，主生殖和女性月经。最常见的是肾阳虚引起的腰痛，表现为腰部冷痛、腰膝酸软无力。女性每月月经失血过多，同时孕育、生产都会损伤肾气。生育过孩子以及反复人工流产的女性比较容易出现此类腰痛。
1.肾虚腰痛
肾虚腰痛是女性最常见的腰痛。它的痛感为整个腰部绵绵作痛、隐痛，酸软无力。劳累或房事后加重。中医理论中，腰为肾之腑，主生殖和女性月经。最常见的是肾阳虚引起的腰痛，表现为腰部冷痛、腰膝酸软无力。女性每月月经失血过多，同时孕育、生产都会损伤肾气。生育过孩子以及反复人工流产的女性比较容易出现此类腰痛。
2.寒湿性腰痛
此类腰痛主要是腰部受风寒侵袭引起，痛感为局部(腰部偏上)疼痛，表现为冷痛，阴雨天加重。
3.血瘀性腰痛
腰肌劳损或扭伤引起局部瘀血以及气血运行不畅而导致血瘀性腰痛，这种腰痛也比较常见，痛感表现为局部刺痛和针扎样痛。这种情况，首先要排除器质性疾病，如腰椎间盘突出、肾结石、肾炎等。器质性疾病引起的腰痛持续时间会比较长，早期与血瘀性腰痛不好区分，应该进行检查。
4.盆腔炎
盆腔炎等炎症引起的腰痛与男性腰痛完全不同，是育龄期女性较常见的腰痛。盆腔炎和宫颈炎引起的腰痛，临床上比较常见。痛感为腰骶部酸困疼痛，伴有小腹坠痛、白带增多等。
了解自己的病症，按时服药、治疗，才能迅速缓解病痛。
