做仰卧起坐时，不少人会遇到腹部抽筋，这时候怎么办?首先不找着慌，一般腹部抽筋多发生在刚刚开始或者恢复运动时，了解抽筋的原因，然后对应找到处理办法，只要花点时间护理，就可以避免抽筋现象，千万不要因为腹部抽筋而放弃仰卧起坐锻炼哦。
仰卧起坐时发生腹部抽筋怎么办
一、肌肉护理
第一步：在做仰卧起坐等腹部肌肉锻炼时，应该对身体核心肌肉进行热身。“冷”的肌肉如果马上运动，很容易就导致抽筋。可以做些伸展运动，从而让血液流入核心肌肉，为锻炼做好准备。
第二步：做仰卧起坐前一小时停止进食，如果胃部塞满食物，血液就会流向消化系统，而不是腹部肌肉。
第三步：在腰腹肌肉锻炼前、中、后不要喝太多水，应该适当饮用些运动功能饮料补充肌肉元素，电解质不足的话，可能引发肌肉抽筋。
第四步：每天都做核心肌肉伸展运动，增强肌肉柔韧性，避免肌肉出现抽筋的倾向。应避免跳跃等动作幅度达的伸展运动，以免伤及尚未热身的肌肉。
二、上犬式瑜伽
第一步：脸朝向俯卧在地，双脚伸直及并拢，脚底朝上。
第二步：双手掌心撑地，手指稍微向外，手肘紧贴躯干。
第三步：吸气，将上半身抬起离开地面，头部与地面垂直，目视前方。脚趾用力，将下半身也抬起离地，只用双手和脚面支撑身体。
第四步：保持这一姿势15秒钟，均匀呼吸，缓慢放下身体。在能力范围能，重复做上述动作。
仰卧起坐诀窍及警告
仰卧起坐速度应放慢，如果你在两次收缩腹部肌肉之间的时间不让腹肌充分放松，就可能加速抽筋。如果已经抽筋，应向抽筋一侧肌肉的相反方向屈体，解除抽筋。另外，女性月经期间更容易出现腹部抽筋现象。
弓形虫病对于人体来说，是一种细菌入体的疾病。对于小孩子或者孕妇这种抵抗力比较弱的人来说，特别容易得。弓形虫治疗方法有哪些呢?如何预防弓形虫效果好呢?弓形虫治疗后多久痊愈呢?
弓形虫治疗
现在治疗弓形虫都是采用药物治疗的方式，主要采用的是螺旋霉素， 这是一种属于大环内酯类的药物，对人体的毒性作用很小，但是大剂量使用的时候还是会出现恶心、呕吐和腹泻等胃肠道反应。
传统治疗弓形虫的药物主要是乙胺嘧啶和磺胺嘧啶，现在的药物除了刚才所说的螺旋霉素外，还有氯林可霉素以及阿奇霉素药物进行治疗，对于弓形虫治疗必须要在医生指导下进行，不要擅自用药，特别是孕妇，避免对胎儿造成影响。
如何预防弓形虫
在日常生活要重视饮食卫生，饭前便后洗手是必须的，不要接触动物的粪便，还有就是在使用接触过生肉的菜刀和菜板之前，将其用水进行冲洗，购买食物也要注意挑选， 要选购熟食和卫生条件达标的商铺。
人类感染弓形虫的途径
人类自身是不会产生弓形虫的， 主要是通过接触和食用未煮熟的动物肉类以及接触了猫粪以及其他带有弓形虫的动物粪便，正常和动物接触是不会感染弓形虫的，现在我们生活中最常见的弓形虫宿主就是猫。
孕妇感染弓形虫危害
当孕妇感染弓形虫后，是会影响到胎儿的，因为弓形虫在细胞内会随着血液到达胎盘，通过胎盘到达胎儿体内，引发胎儿感染，影响胎儿的生长发育。
感染了弓形虫处出现发育畸形例如无脑儿、小头症等等，甚至是死亡，存活下来的胎儿百分之八十有发育障碍， 一半以上有视力障碍，最主要最明显的症状是脑积水、大脑钙化灶、视网膜脉络膜炎以及精神和运动方面的障碍。
还有在其出生的时候会有全身性的症状出现， 即发热、呕吐、腹泻、 黄疸、贫血、皮疹、癫痫等等，其中融合性肺炎是常见的死亡原因。
弓形虫治疗后多久痊愈
如果感染了弓形虫，医生建议是在半年后再进行受孕，因为弓形虫在体内会有一定的潜伏时间，坚持长一点的治疗时间，会更好一些。弓形虫的治疗时间一般是4~6周，如果在怀孕前感染弓形虫，要想怀孕的话，最好是过半年再将怀孕提上日程。
弓形虫的病原检查
1、直接镜检
取患者血液、骨髓或脑脊液、胸腹水、痰液、支气管肺泡灌洗液、眼房水、羊水等作涂片，或淋巴结、肌肉、肝、胎盘等活组织切片，作瑞氏或姬氏染色镜检可找到滋养体或包囊，但阳性率不高。亦可作直接免疫荧光法检查组织内弓形虫。
2、动物接种或组织培养
取待检体液或组织悬液，接种小白鼠腹腔内，可产生感染并找到病原体，第一代接种阴性时，应盲目传代3次。或作组织(猴肾或猪肾细胞)培养以分离、鉴定弓形虫。
3、DNA杂交技术
肾上囊肿是当今危害人们健康的疾病之一，而导致肾上囊肿的原因有很多，那么肾上囊肿的原因有哪些呢?肾上囊肿一般会出现哪些症状呢?肾上囊肿的治疗方法有哪些呢?今天就为大家详细的介绍一下吧!
肾囊肿是什么原因引起的?
1、先天发育不良
对于囊肿性肾病而言，先天发育不良也是造成肾囊肿的常见原因之一。
2、基因突变(非遗传)
对于多囊肾病来说，大多是通过父母基因遗传的，分为常染色体显性遗传和常染色体隐性遗传;但也有的多囊肾患者是胚胎形成时的基因突变。
3、感染
感染可使人体内环境发生异常变化，产生有利于囊肿基因发生变化的环境条件，使囊肿的内部活性增强;而身体任何部位的任何感染，又会通过血液进入肾脏从而影响囊肿，促使囊肿加快生长速度，从而使得肾功能损害加重等。常见的感染有上呼吸道感染(包括感冒)、尿路感染、肠胃道感染、皮肤感染、外伤感染、器械感染等。
4、毒素
常见的毒素诸如农药、某些化学药剂、放射线等等。尤其需要指出的是一些药物若使用不当，对肾脏也是会造成损害的。
另外，对于小的肾囊肿，无症状时不需要做任何治疗，但要定期复查，观察囊肿是否继续增大。无症状者应经常进行尿液检查，包括尿常规、尿培养，每半年至一年进行一次肾功能检查，包括内生肌酐清除率。由于感染是本病恶化的重要原因，所以若非十分必要，不要进行尿路创伤性检查。
5、各种感染
感染可使机体内环境发生异常变化，从而产生有利于囊肿基因发生变化的环境条件，使囊肿的内部因素活性增强，这样便可促进囊肿的生成、长大;而身体任何部位的任何感染，又会通过血液进入肾脏从而影响囊肿，如囊肿发生感染，则除了使临床症状加剧外，还会促使囊肿进一步加快生长速度，并使肾功能损害加重等。常见的感染有上呼吸道感染(包括感冒)、尿路感染、肠胃道感染、皮肤感染、外伤感染、器械感染等等，即不管是细菌感染还是病毒感染，均可对囊肿产生很大影响。
6、情绪因素
现代医学研究证明：不良的情绪变化可使人体的神经及内分泌失调，从而通过神经体液作用改变人体的内环境。内环境的异常则又对囊肿造成了影响。而且不良的情绪还可使人的免疫力降低，从而有利于病菌和病毒的侵袭，从而又使囊肿受到影响。大量的临床实践证明，不良的情绪可使病情加重，特别是囊肿性疾病，而调摄心情，不悲不躁，则病情常可逐步好转。
7、劳逸失宜
(1)劳力过度，即较长时间的过度用力或剧烈运动则易积劳成疾也是会导致肾脏收到损害的。
(2)劳神过度：即思虑太过，心理压力过大，思想负担过重。
(3)房劳过度，即性生活不节制，房事过度。这些都与健康不利，当然也影响到囊肿性疾病的变化。此外，过度安逸，即过度安闲、不参加劳动、又不运动则又易使人体气血不畅从而引发他病，也就是“久卧伤气”的道理。
