生活当中经常会发现我们穿的鞋子或多或少会有一些磨损。而穿鞋磨损程度是可以看出我们的身体有哪些毛病的，那么穿鞋注意事项有哪些呢?今天就为大家介绍一下!下面大家就跟着我一起来看一看吧!
得什么病从鞋子磨损位置一看便知
底外侧磨损：可能有关节炎隐患
正常鞋子的磨损是在中心位置，并可从鞋跟外侧看出约4度的倾斜，如果倾斜程度大于4度，那么表明脚跟外侧受力过多。
这种情况通常由于高弓足让体重过多倾向于脚外侧，造成鞋外侧磨损突出。
这种走路方式容易导致关节扭伤和损伤，长期的受力不均也会导致膝盖外软骨的磨损，引发关节炎。这种方式也会给髋骨施压，导致坐立时骨骼的长久疼痛。
如果脚后跟外侧磨损很严重，那么就在警示你关节出现了问题，最好尽快去医院查清楚。
建议
咨询足科或骨科医生，进行步态练习，养成正确的走路姿势，让骨骼结构得到纠正。
底内侧磨损：扁平足，或者腰椎不好
如果内侧的鞋跟出现明显地磨损，这可能由膝内翻或扁平足造成。如果足弓扁平，在脚掌中部着地时，脚会向内倾斜，导致内侧鞋跟磨损突出。
扁平足使脚部的弹性作用降低，让小腿肌肉过度工作而更加紧绷，进而可能导致频繁抽筋或者内侧踝关节肿胀。这种走路方式也会导致前骨盆倾斜，进而腰背部疼痛。
外侧后跟磨损虽占主流，但有些人鞋子内侧磨损也很厉害。人们走路时，由于身体更多的压力聚集在脚的内侧，增加了脚内侧和地面的接触机会，无形中增大关节的压力。随着年龄增长，这类人一般腰椎不是很好，需要警惕。
建议
平时进行步伐训练;并且在鞋内垫上舒适的鞋垫，让步伐更稳健，身体更轻松。
脚趾处磨损：可能导致嵌甲或爪形趾
如果鞋面上清晰可见大脚趾或小脚趾顶出来的痕迹，说明你的脚掌比较宽大，鞋子又太小。当前脚掌承受的体重不均匀时，脚趾关节变得不稳，从而让脚变形。此外，鞋子太小还会导致嵌甲或爪形趾。
建议
平时多穿鞋头宽松的平底鞋，让脚趾在鞋内自由活动。
说完鞋的磨损程度与骨骼疾病信号的关系。但你知道吗?它和走路姿势也有直接联系。
鞋口磨损：说明你的鞋子不合脚
便秘是很多女性身上都会发生的一种症状，但是在男性身上却是很少见的这到底是什么原因呢?是女性身体的原因还是因为我们生活中的一些小事导致的呢?
便秘是病吗?
便秘是一种比较复杂的急症，但便秘并不是一种疾病，便秘主要指的就是排便的次数少，排便的粪便量少，粪便变的干结，排便非常的费力等等，排便是必须要结合粪便的形状和本人平时排便的习惯导致的，超过六个月那么就是慢性便秘了，需要医疗。
为什么女人便秘比男人严重
通过临床实践观察发现，女性便秘的患者要比男性还要多出来不少，女性发生便秘的概率是高于男性的两倍的。
其实，这个主要是和我们身体本能的膀胱与肛门有关系，尿道和肛门的括约肌的神经共同来源于相同的交感神经和副交感神经、躯体等等，也就是说，膀胱与肛门受共同的植物性神经与躯体性神经的支配，当排尿的时候，外括约肌电活动受到全部的抑制，而内括约肌点活动也会增加。
女性由于排尿也是蹲位，因为体位的不同，女性排尿的时候腹压是比男性高的，为了防止直肠内粪便的排出，通过膀胱的直肠反射，女性的内括约肌的张力就高于男性，再加上女性的尿道短，患有泌尿感染的情况也比较多，容易尿频，也容易刺激内括约肌痉挛，时间长了内括约肌就会有弛缓，粪便储存过多，内括约肌痉挛导致直肠扩张，水分被过度吸收就容易便秘了。
便秘得预防
预防便秘首先就要充分补水，注意给自己排解压力，饮食也要有规律，一定要多吃水果蔬菜，不要吃油腻甜腻的食物，也可以服用一些维生素B。
平时没事的时候可以多揉揉肚子，还要注意适量的运动，锻炼身体对于便秘是有帮助排便的作用的。
发生便秘该怎么办
发生便秘的时候，我们可以多喝一些蜂蜜水，多加两勺，平时吃饭的时候多吃粗粮，拒绝太过于油腻的东西，吃一些促进消化的食物，比如玉米、红薯等等。
如果就在便秘的节骨眼上非常难受，那么我们可以揉肚子，但是力道千万不能太大，实在不行的话也可以用开塞露，如果便秘的时间太长，那么就要及时就医了。
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这种情况多由于鞋子太大造成的，走路时，脚为了适应过大的鞋子，时常摩擦鞋口，造成鞋口内侧的磨损。鞋子大，前脚掌与鞋垫间的摩擦也会增加，这也可以从鞋垫前部的磨损程度得知。反复摩擦会造成脚跟起泡，足底筋膜炎等，由于前脚掌过度用力，还会导致胫骨和小腿的急性疼痛。
建议
合脚舒适是选鞋子的第一要素、选鞋时如果只坐着选鞋，试不出鞋子的大小、试鞋时最好多走几步，要给双脚充分的时间去感受鞋子是否合脚，如果有明显的硌脚、夹脚的感觉，就说明鞋子不适合你、最好下午去买鞋，号码以两脚偏大的一只为准，脚趾与脚尖应最少预留1厘米的空间。
4种脚型，如何挑选鞋子
美国有足科专家指出，脚也分不同“型”，弄清自己的脚型，才能选到合适的鞋子。
1、前软后硬型
这是最常见的脚型，后跟支撑力大，前脚掌减震效果好。这种脚型易脚跟疼，大脚趾和二脚趾下易长老茧。
建议：应该选择脚跟窄、前脚掌处宽的鞋子。
2、前软后软型
这种脚型缓冲作用好，但对身体的支撑力相对较弱。如果体重过高，容易导致扁平足;如果鞋跟内侧磨损严重，足弓内侧就容易起老茧，造成足弓不可逆性坍塌;脚部过累会导致脚踝力量削弱、膝盖磨损加大、胯部无力及背部凹陷。
建议：这类人选择鞋内有足弓支撑垫的鞋子，必要时应接受矫正治疗。
3、后硬前硬型
这种脚型的特点是足弓较高，即使脚部受力也几乎不会变形。脚部骨骼和韧带自然拉紧，支撑力较好，但是减震效果差。因此，膝盖、髋骨和下腰所受压力增大，容易导致关节炎、肌腱炎和脚踝扭伤，脚趾容易生老茧。
建议：这种脚型的人最好选择鞋帮高些、前脚掌较宽的鞋子，鞋垫及鞋底最好选柔软有弹性、减震好的。平时应多做些拉伸运动，有助于缓解脚部紧张的肌肉。
4、后稳前稳型
这种脚型最稳定，也最接近“正常脚”，通常后跟磨损比脚趾磨损略大。但这种脚型的人也并非一点问题没有。鞋子过紧或者脚趾部位太低容易长鸡眼。
建议：应尽量避免穿尖头鞋以及高跟鞋。
结语：生活当中有些人鞋子穿的磨损程度十分厉害，而穿鞋的磨损程度是可以看出身体有哪些毛病的，那么鞋子磨损程度与疾病之间有哪些关系呢?大家看了上述小编的介绍都清楚了吧!希望上述小编的介绍都可以帮助到大家哦!
