现在生活压力的变大，对于一些上班族而言，经常头疼是属于普遍的现象，那么请问快速止头疼小妙招有哪些呢?头痛的原因有什么呢?头痛吃什么好呢?感兴趣的朋友就跟随小编一起来看下文吧。
快速止头疼小妙招
1、“外出”5分钟
离开压力巨大的环境，出门散散步，或者花几分钟时间，将注意力转移到其他可让自己放松下来的事情上。“外出”5分钟是快速简单的减压和缓解头疼的家庭疗法。
2、呼吸新鲜空气
深呼吸训练有助于缓解头痛。在新鲜空气下进行深呼吸，是应对头痛的一种更有效的自然疗法。
3、听听音乐
头痛期间，听听喜爱的音乐有助于缓解压力。另外闭上双眼，想想快乐的事情，也具有同样的作用。
4、笑一笑
笑对轻微头痛具有治疗作用。多笑可以使大脑释放更多欣快激素内啡肽，该激素有助于缓解疼痛。
5、热水冲后背
淋浴时，让热水直接冲打头、脖子以及后背，可缓解头颈部肌肉紧张，使血液流动更顺畅。
6、闭目养神
坐在光线较暗的房间，闭目养神片刻，放松紧张情绪和背部、颈脖及肩膀压力。避免弓腰驼背或者故意挺直身体等姿势。
7、枕头别太高
缺少睡眠或者睡眠质量不高会导致头痛。一般而言，每晚必须保证6—8小时高质量睡眠。但要注意，睡觉时枕头不宜过高。
8、定时进餐，平衡膳食
就餐不及时以及偏食等，都可能导致低血糖，进而引发头痛。
头痛的原因
物理因素
能引起颅内外炎症、损伤的各种原因;因肿物压迫等原因导致血管牵引、伸展、移位、扩张;脑膜受刺激;肌肉收缩;直接刺激支配头面部的感觉神经等，都能引起头痛。
淋病是一种常见的疾病，淋病是一种会传染的疾病，淋病会通过夫妻生活传染，淋病会伤害大家的身体，那么请问淋病一般几天可以治愈?淋病的早期症状是什么?治疗淋病的偏方是什么?下面小编为大家讲解。
淋病一般几天可以治愈
淋病治疗需要的时间并不是一定的，淋病治疗时间会受到许多原因影响，所以于淋病治疗多久没有固定的时间概念，它是因人、因病情严重程度、因治疗方式不同而不同。
淋病的早期症状
一：尿道出现分泌物
要是尿道口出现脓性分泌物，粘稠量多色黄，晨起尤甚的话，就有可能为急性淋病;若尿道口有透明的粘性分泌物，量少，则可能为非淋菌性尿道炎。
二：尿道会有瘙痒感
男性出现此淋病早期症状症状，多考虑为非淋菌性尿道炎或淋菌性尿道炎的早期反应。
三：男性出现尿频、尿急、尿痛、尿道口红肿
男性出现此症状，若伴有夜间阴茎痛性勃起者，多考虑为急性淋病性尿道炎。
四：外阴部赘生物
要是在外阴或肛周的地方，发现丘疹或结节，并且潮湿易糜烂，伴有臭味，多考虑为扁平湿疣(梅毒螺旋体感染);若在外阴或肛周处，见淡红色或灰褐色，菜花状或鸡冠状且有蒂的疣状物，易出血，多考虑为尖锐湿疣;若在肛周或外阴部，见米粒大的半球形丘疹，中央有脐窝，表面有蜡样光泽，顶端挑破可挤出乳酪样物质，应考虑为传染性软疣。
五：外阴部溃疡
若为圆形溃疡，软骨样硬，不痛，单发，多考虑为硬下疳(梅毒);若溃疡柔软，边缘如锯齿状，较浅，伴有疼痛，多发伴有脓苔，多考虑为软下疳;溃疡若由簇集水疱演变而成，质软且疼痛，多考虑为生殖器疱疹。
专家提醒得了淋病越早治疗越好。根据性传播疾病大量临床治疗经验总结，专家得出结论：性传播疾病的最佳治疗时间是染病后的1-2天以内，而且是越早治越好，因为此时治疗可很容易清除细菌和病毒，防止病情的发展和扩大，一旦拖延不治，则增加临床治疗的难度。
特别要指出的是，一旦发生了不洁性行为，即使采用了安全措施，仍要注意自己的身体变化。如果出现了淋病的典型症状，如尿频尿急尿痛、尿道口流脓等，一定要及时去医院治疗。除艾滋病外，各大性病都是早期容易治疗，拖得越久，治疗就越麻烦。
治疗淋病的偏方
秘制萝卜
萝卜1500克，洗净，去皮，切片，用蜂蜜适量浸泡10分钟，放在瓦上焙干，再浸再焙(不要焙焦)，连续3遍。每次嚼服数片，盐水送服，每日4―5次。
神经精神因素
当身体和精神受到外界环境的不良刺激时，往往会产生焦虑、焦虑等情绪，从而导致偏头痛的发作。据调查，84%的抑郁症患者会伴有偏头痛症状。同时在生活或工作中的各种不愉快或生气、焦虑、兴奋和其他严重的情绪刺激会感觉身体不适，偏头痛。
饮食因素
食用过量咖啡，会使血管扩张而刺激神经引发偏头痛;而当吃下过凉的冰淇淋时也会感到头疼;饮酒过多后酒精中的乙醇作用于血管，同样会造成头疼，这些都是由饮食不当而引发的头疼。
睡眠因素
这是比较常见的偏头疼病因。由于睡眠严重不足而引发了头痛，另外紧张的工作也会引起相似症状。
疾病因素
眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等病变可刺激神经，反射性或扩散性的影响头面部，都会引起反射性或牵涉性偏头痛。
头痛吃什么好
土豆
喝酒引起的头痛完全可以通过吃土豆缓解。因为酒精是有利于排尿，但是饮酒过多会使身体水分减少，而且微量元素钾也会流失，那么电解质平衡将被打破。因此吃含钾的食品是可以缓解宿醉引起的头痛。综合比较之下，土豆钾元素含量比香蕉的更丰富。
西瓜
脱水是头痛发作的主要原因。西瓜本身含充足的水量，同时还能为身体提供镁等重要矿物质元素，从而起到预防的头痛作用。此外，黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。
全谷物吐司
碳水化合物吃得太少，大脑能量不充足，同样容易犯头痛。所以头痛患者可以考虑一些健康的碳水化合物，如全谷物面包、燕麦粥、水果和酸奶。
杏仁
研究发现，杏仁里的镁元素能放松血管，预防头痛。想要增加镁的摄入量是可以吃一些腰果、糙米和豆荚、杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨等食物。
芝麻
无论是汤里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量维生素e和镁元素，具有促循环、稳固雌激素水平，预防经期头痛的功效。
结语：通过以上的介绍，大家对头疼的相关知识是否有了更多的了解了呢?头疼时可以听听音乐、呼吸新鲜空气、闭目养神、定时进餐，平衡膳食、笑一笑等这些方法有效且方便，以上小编还介绍了头疼吃什么好，大家可要牢记哦。
