脑梗是现代中老年人多发的一种疾病。由于早期没有明显症状，以及病情发展缓慢，一经发现往往是中晚期，致残致死率极高。脑梗，指的是脑部组织的供血出现了障碍，引起了缺血、缺氧问题，从而引起脑部组织的坏死。
一旦脑梗发生，通常以突然昏倒、半身不遂、语言障碍、智力障碍等为主要表现。虽然脑梗可以发生在任何年龄阶段，但在45-70岁人群中比较多发。
之所以会发生脑梗，往往与多种原因有关，如有糖尿病、肥胖症、高血压、心律失常、严重脱水、风湿性心脏病等等。这些基础性疾病引起大脑动脉管腔内出现斑块，随着斑块的增多、增厚，形成血栓，从而引起脑梗。
此外，其他动脉血管中掉下的血栓，也会经过血液循环冲到脑部，堵塞血管。同时，长期的高血压、高血糖等，容易导致的脑补的小动脉发生病变，继而可能发生闭塞。
脑梗发生的前的数小时或数天，是有以下征兆：
1、自我感觉到头晕、头痛、恶心、呕吐，甚至是短暂的失语、嗜睡、连续打哈气。
2、身体可能会发生步态不稳、四肢无力，严重时会发生大小便失禁。
在与脑梗相关的因素中，年龄、遗传、性别等是我们无法干预的，但是引起脑梗的疾病，如高血压、高血脂、糖尿病、肥胖症却是我们可以干预的。
第一，按时服药，控制病情，是预防脑梗必要的措施。
第二，改变生活习惯，注意早睡早起、少熬夜、勤锻炼。
第三，学会饮食预防脑梗。
针对脑梗推荐以下食物
薯类：如红薯、土豆、紫薯等，富含膳食纤维，对血糖血脂都具有调节作用，适合三高人群调整饮食结构。
芹菜：热量低、纤维含量高，具有调节胆固醇、血压和清热醒脑等作用。
柑橘类：如橘子、橙子、柚子等水果，其中富含维生素C，有助于抗氧化和增加血管的韧性。
木耳、海带：富含丰富的水溶性膳食纤维，有降脂、调节血糖作用。
洋葱、大蒜：其中富含大蒜素、硫化物，具有一定抗血栓形成作用。
预防血栓还需要改变烹调方法
建议采用蒸、煮、炖、清炒、凉拌等方法，减少食物中存在的油脂。避免煎、炸、爆炒等方式。
脑梗高危人群要注意：控制情绪!情绪过于紧张，可能会引起血管的痉挛，血压的突然升高，以及血液粘稠。继而增加血栓形成以及血管破裂的风险。
在我们日常生活中，有很多人都有经历过失眠，那你知道如何治疗失眠吗?平日里导致失眠原因有哪些呢，治疗失眠的偏方又有哪些呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
如何治疗失眠
1、首先要寻找失眠的原因
造成失眠的因素有很多，比如一：生活环境的突然变化;二：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等;三：精神因素。如某个特别事件引起兴奋;四：情绪因素。紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、抑郁、焦虑等情感往往会导致晚上睡不着觉。
2、调整情绪
失眠已经比较常见，它不是一种严重疾病，我们应该端正心态，1天或几天少睡几个小时没啥关系，不要把他想象的很糟糕，保持一个良好的心态对于调整失眠很重要。
3、自由联想
可以闭上眼睛，想象一个自由的放松的场景，比如森林、大海等，就想象自己在森林中呼吸的新鲜的空气，在海边轻松的散步，呼吸迎面吹来的海风，非常舒服，这样有助于你放松下来，更快的进入睡眠之中。
4、睡不着可以起床做事情
很多朋友睡不着时，就躺在床上在翻来覆去的，结果越急心态越不好，就越睡不着，恶心循环。他们以为这样就算睡不着，人也休息了，其实当我们睡不着的时候可以起床做做其他事情，比如看看电影、听听音乐、上上网等，不仅时间过的快，当人累的时候自然就会感觉困，帮助睡眠。
5、吃药治疗
很多人失眠会采用吃安眠药的方法，这种方法虽然在短期内能有一定的效果，但是长期服用效果不大，而且安眠药会给人的身体带来副作用，不建议长期的使用。
6、物理治疗
常见的安思定治疗仪对于焦虑症、失眠症、抑郁症等有效，它是一种经颅电刺激治疗仪，实质上是通过颞部向颅骨传递特殊专利波形，直接刺激主管心理及情绪活动的大脑、下丘脑、边缘系统及网状结构系统。
治疗失眠的偏方
一、睡觉前可以食用一个苹果，或者是摆放一个新鲜的苹果，苹果香气比较足的，因为苹果的香气具有很好的安眠的作用，让失眠的患者闻着苹果的香气睡觉是具有很好的安眠和镇静中枢神经的作用，舒缓压力以后达到治疗失眠的作用。
二、奶酪或者酸奶中含有极其丰富的钙质，可以促进患者的血清素的作用，或者睡前使用香蕉或者是麦片都是具有比较好的安眠作用，有助于帮助患者远离失眠。
三、要准备一些洋葱，然后将洋葱捣烂，并且装入一个干净的瓶子中，盖好盖子，在睡觉以前就放在枕头旁边闻气味，不用多久的时间就会感到有困意，有想睡觉的感觉。
四、经常失眠的患者，可以选用莲子、龙眼、百合配合玉米一起熬粥食用，经常食用可以很好的治疗失眠的症状。
五、准备一勺食醋并且倒入一杯冷开水中搅拌均匀以后饮用，具有很好的安眠作用。
六、如果失眠患者经常伴有心虚、多汗的情况，可以准备一个猪心，并且放入25克的党参和当归一起蒸煮，吃渣喝汤，治疗失眠效果非常好。
失眠原因有哪些
心理因素
生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。
一谈到辐射这个词，大家往往将它与癌变、致畸、疾病等联系起来。但是在一些身体检查中，却不得不面对辐射问题，如超声波检查、CT检查、X光检查等等，那么这些检查对身体有害吗?
超声波检查
也简称为B超，是利用超声波在体内传播时，遇到不同密度的器官、组织，发生反射、折射以及吸收现象，通过屏幕显示诊断疾病。
超声波检查一般用于妇科检查、孕期检查、腹部检查、血管检查、胸部和头部检查。可判断各个组织和内脏是否有炎症、脓肿、结石和积液等，以及判断胎儿情况。
关于超声波的辐射：其实超声波属于一种高频率的声波，与辐射无关，当然也不会存在辐射问题。且医院检查所用超声波的输出是在适用范围内，所以才可以用在孕妇身上。
X光检查
X光检查，其实是利用光线中的X线具有穿透性、荧光性以及摄影的效应，给身体拍照片。因为X线在穿透人体组织时，被吸收程度的不同。从而可以了解和判断疾病情况。
X光检查常用在泌尿系统、骨骼、关节、肺部、胆囊、消化道、乳房肿块等方面。其中骨骼检查使用比较多。
关于辐射
X光属于一种带有能量的光线，是具有一定的辐射，但是自然界中的辐射无处不在，只有达到一定剂量，人体才会受伤。而在医院进行的检查，X光线完全在安全范围内，不会对人体造成损害。
据资料显示，安检门上的X光线，如果人体每天经过两次检查，每年检查250天，那么也需要几百年才能造成危险。
CT检查
CT检查同样是利用X光，只不过CT检查更为先进，可直接显示X光检查无法显示的病变和器官。简单说，可以将人体一层一层的检查，避免了重影问题。CT提高了诊断的准确率。
关于放疗和化疗
放疗和化疗是有区别的，放疗的治疗原理是利用放射线杀死局部的癌细胞，而这种放射线也具有能量，存在辐射，对于健康人群来说这种辐射是有害的，可诱发癌症。
但针对癌症患者来说，放疗对早期癌症效果比较好，主要针对局部的肿瘤。
化疗，其实是服用或注射化学药物，并不存在辐射。这些药物进入体内之后，会随着血液循环遍布全身，继而起到杀死癌细胞的作用。但这些药物也存在严重的毒副作用，主要针对中晚期的肿瘤治疗。
