痛经几乎是每个女人都会遇到的一种情况，有人只会感觉到酸胀不适，忍一忍便算了，有人则会感觉痛不欲生只恨自己是个女人。痛经并不一定需要止痛药来解决，正确揉按“子宫穴”，可缓解痛经。
常揉子宫穴改善痛经、月经不调
首先，子宫穴的位置在小腹，是两个对称的穴位。肚脐直向下4寸，再各向两侧3寸，与肚脐构成一个等腰三角形。
其次，在传统医学中子宫穴主治月经不调、痛经、不孕、盆腔炎与阑尾炎等。而中医里有“不通则痛”的说法，按摩子宫穴有活血化瘀、理气止痛的作用，故而对痛经有效。
再有，子宫穴的按摩方法有艾灸、针灸、按摩、热敷等，在经期女性不宜进行艾灸，可以用够双手的食指、中指揉按两侧的子宫穴，以感到酸胀为宜。操作5分钟左右，便能感到小腹有热感。同时，经期也可以热敷这个穴位。而日常想要调经理气，可以选择艾灸的方法。
自我按摩与医生的治疗不同，中医在利用子宫穴治病时，还会配合其他的穴位，治疗不同的疾病，而经期女性想要更好的改善痛经，可以配合饮食。
痛经期间可以吃点什么?
1.姜枣茶
利用红糖、生姜、红枣等煎茶饮用，有温经散寒的作用，适合经期容易发生小腹胀、畏寒、经血出现血块的女性。同时还可以预防经期出现感冒。
2.玫瑰花茶
玫瑰花有理气解郁、活血散瘀的作用，可调经止痛。同时，饮用玫瑰花茶改善气郁现象，起到镇静神经与安抚情绪的作用，对女性经期前、经期出现的不良情绪有调理作用。
3.当归生姜茶
气虚、血虚的女性在经期容易发生头晕、心慌、脸色苍白的现象，当归具有补血功效，与生姜一同煎茶，可补血活血、调经止痛，改善经期手脚冰凉问题。
除了吃之外，经期运动与保健也可以起到止痛、调理身体的作用。
首先，经期静若处子对健康并不利，适度的运动，如散步、瑜伽，可以促进身体的血液循环，盆腔肌肉的放松。
其次，经期保健，注意个人卫生情况。经期女性的阴道抵抗力在下降，个人卫生情况不好，则容易留下妇科病。所以要注意清洁，同时避免坐浴、游泳、同房以及滥用药物。
虽然每个月都会出现“那几天”，但是这个期间对自身却是保护不容忽视的，痛经也可以自行按摩，但情况严重时还是应当及时就医。
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下肢血栓性脉管炎是我们日常生活总一种常见的疾病，对患者的影响是非常大的。所以，对于患者来说，及时的治疗才是关键，那么想要及时的治疗，就需要了解一下下肢血栓性脉管炎的症状，那么它的症状都有哪些呢?
下肢血栓性脉管炎市一中常见的周围血管疾病，它是发生在动脉和静脉的一种节段性、周期性的炎症病变，危害性很大。那么它的症状到底是怎样的呢?
下肢血栓性脉管炎的症状
血栓闭塞性脉管炎，主要累及四肢中、小动、静脉，以下肢血管为主。我国各地均有发病，而以北方多见。好发于男性青壮年。吸烟、寒冷、潮湿、营养不良和性激素异常，是本病的主要发病因素，而吸烟与发病的关系尤为密切。
血栓闭塞性脉管炎初期阶段为：患肢麻木、发凉、怕冷、酸胀、易疲劳、沉重和轻度间歇性跛行。后者为本期典型征象。当患者行走1～2里路程后，小腿或足部肌肉出现胀痛或抽痛，如果继续行走，则疼痛加重，最后被迫止步。
在休息之后，疼痛就会慢慢消失。再行走的话症状又会出现，这种称为间歇性跛行。而且随着病情的发展，行走的时间会慢慢变短。这是因为肌肉需要氧气的数量变的多了。检查患肢皮温降低，皮色较为苍白，足背动脉或胫后动脉搏动减弱，常有游走性血栓性静脉炎。
血栓闭塞性脉管炎中期阶段为：患肢麻木、发凉、怕冷、酸胀等症状加重，间歇性跛行日益明显，行走距离缩短，休息时间延长，疼痛转为持续性。在肢体处于休息状态下，疼痛仍不止，称为静息痛。夜间更为明显。患肢皮温明显降低，皮色更加苍白，或出现紫斑、潮红，皮肤干燥，汗毛脱落。趾(指)甲增厚变形，小腿肌肉萎缩，足背动脉、胫后动脉搏动消失，腘动脉、股动脉搏动亦可减弱。
血栓闭塞性脉管炎后期阶段为：除上述症状继续加重外，患肢严重缺血，静息痛更为加重，疼痛剧烈，经久不息，患者日夜屈膝抱足而坐，稳夜不眠。食量减小，体力日衰，明显消瘦。若并发局部感染，可出现发烧、畏寒、烦躁等全身毒血症状。
肢端组织缺血更为严重，产生溃疡或坏疽。大多为干性坏疽，趾(指)端干枯发黑，可向近端延伸。坏死组织脱落后，形成经久不愈的溃疡。
在我们了解了下肢血栓性脉管炎的症状之后，是不是特别想知道它的治疗方法呢?大家别急，我们可以先来看看治疗的注意事项哦，只有了解了这些事项才能有效的治疗。
注意事项
一、按时服药治疗，坚持疗程，不要任意中断。
牢记：欲想治愈脉管炎，必须坚持“持久战”。脉管炎是慢性顽固疾病，痛苦大，易复发，病程长，有的可达40多年以上，截肢率、病死率均较高。瘟病久治是符合脉管炎客观规律的，快速治愈脉管炎的想法是不符合实际的。欲速则不达，拔苗助长，必受其害。
二、在治疗期间，每天要保持8—12小时睡眠、睡眠时间越长，疗效越好。失眠者，每晚8点加服适量的安眠药。胃部灼热不适或伴消化性溃疡者，加服碱类药物，如胃舒平、大黄苏打片等。
三、增加营养，提高机体恢复能力。每天最好进食四个鸡蛋或相当于四个鸡蛋的动物蛋白质。并多吃蔬菜水果。
四、不需忌口，鸡、鱼、肉、葱、姜、蒜等，可随意食用。要多饮茶水。提高新陈代谢能力。睡眠不好的患者，晚饭后停止饮茶水，以防过度兴奋，影响睡眠。
五、戒床。只有在伤口愈合或接近痊愈时夫妻方可同床，每旬一次。戒烟，烟的有害物质可使毛细血管收缩，不利溃烂面愈合。影响疗效。不可大量饮酒、每日不可过二两。
六、多休息，不要长时间打牌、下棋、看书报、看电视、不要熬夜。疲劳对治疗十分不利。
七、患足防热防冻，不要使用摄氏38度以上的取暖用具加温患足，以防引起痛疼，加剧坏死。
八、不要擅自用药，越用病情越重，后果十分危险。
下肢血栓性脉管炎的治疗
技术原理
生活节奏快、工作压力几乎是现代人的常态，压力带来动力之余，还影响着情绪，如发生易怒、易激动、郁郁寡欢、多疑等，其实这些现象在中医看来是气郁的表现。同时这也是现代人容易出现亚健康的原因。
气郁体质形成的原因
传统医学认为气郁多是因为郁闷、抑郁、心情不舒畅导致，具体受到先天与后天的影响。先天抑郁抑郁型王子或公主，如林黛玉便是典型的抑郁体质。后天，一种是生长环境的影响，如受到过精神打击，家庭不和睦等。另一种，也是大多数人所面临的，即工作压力大、苛求完美，如白领、行政人员以及管理者。
心情不畅导致气郁体质的形成，而气郁体质不仅精神状况不佳，同时还会导致身体易生病。
气郁体质易生病
精神方面：容易悲观、愤怒、哭泣与多疑，甚至容易换上抑郁症等精神类疾病。同时，乏力、疲惫、头晕健忘、胸闷也经常出现。
脾胃方面：影响食欲，容易发生胃胀、胃痛、肠鸣、消化不良以及大便不畅现象。另外，中医还认为长期的气郁，则容易化火，导致身体出现燥热上火现象，如口苦口干、眼睛赤红、痤疮、溃疡、口臭等。
对女性影响：长期肝气郁结，对女性的经期、乳房和内分泌都会造成影响，如发生月经不调、乳腺增生、乳房胀痛、更年期综合症、痛经等。
现代上班族更容易因为压力大而形成气郁体质，继而出现亚健康，面对气郁现象，调理要从减压、食疗与运动着手。
如何自我改善气郁
1.情绪方面的自我改善
气郁体质人群常常缺乏与外界的沟通，根据《黄帝内经》中提及“喜胜忧”、“喜胜悲”等养生方法，可以多参与社会活动，看喜剧、听音乐、倾诉等，同时尽量克服偏执，避免看悲剧、苦剧等。
2.饮食上自我调理
饮食可以多选择疏肝理气的食物，如玫瑰花、橙子、大麦等。同时不宜吸烟与多饮酒。食疗方面，莲子百合汤可以养心安神;《金匮要略》中提及的甘麦大枣粥可以改善女性烦躁、恍惚、爱哭泣等现象。
3.通过运动改善
气郁体质由于长期情绪不畅、气机郁滞导致，通过运动可以调理气机以及促进情志的舒畅，可选择发泄式的锻炼，如跑步、游泳、打球与登山等，舒发肝气，促进食欲与睡眠。
另外，气郁体质还可以多进行中医保健运动，如五禽戏、太极、打坐，以及瑜伽等。改善气郁带来易怒、易激动问题。
所以，现代人如果压力大要及时调整、释放，否则时间长改变体质，也威胁身体健康。
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