桂圆红枣粥可以补血，或者冲些红糖水来喝，可以减少痛经。月经期被中医认为是血虚的时期，因为这个时期的妇女经血会使身体处于一种慢性缺血的状态。而大枣是补气养血的食物，桂圆也有生血的作用，所以月经期吃这些食物是对妇女有好处的。另外，红枣和桂圆之类的补品，在非月经期也是可以经常食用的，也有一定的保健作用。尤其是对于血虚的妇女，更加对身体是有好处的。
桂圆红枣粥平时也可以吃。月经期间就是一些辛辣生冷，比较刺激的东西注意少吃或者不吃就好了。再有就是要注意肚子的保暖，多喝一些温开水，吃暖暖的食物，不着凉，泡泡热水脚，都月经的血下行都是好的。
如果有气虚的症状就可以吃的。如果有气滞血瘀证，和气血不足有很大关系，可以考虑服用驴胶补血颗粒和益母草膏等药物治疗，注意休息，注意卫生，平时加强营养，多吃红枣等食物有帮助。
