烤箱蒸鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

烤箱蒸鱼的做法

• 1.黄花鱼一条，豆瓣酱/鱼酱。

• 2.黄花鱼用油先煎一会。

• 3.淋上豆瓣酱/鱼酱鱼，上面再加上爆过的姜葱丝。

• 4.用锡纸完全包起来烤箱150度慢火烤1小时。上班前放进去，下班后即可。