木耳炒油菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿
木耳：润肺止咳、补气、止血
虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压

食材用料

木耳炒油菜的做法

• 1.油菜洗净后热水中焯一下。

• 2.取出沥干水分。木耳切丝。

• 3.起油锅，蒜蓉虾皮爆香。

• 4.放入油菜和木耳翻炒，放入盐即可出锅。