健康功效
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
小米：安神、和胃、补虚
百合：安神、清心、润肺
食材用料
| 银耳适量相克食物 | 小米适量相克食物 |
| 百合适量相克食物 | 冰糖适量相克食物 |
| 枸杞适量相克食物 | |
小米银耳粥的做法
1.银耳泡发
2.用剪刀剪碎
3.适量小米洗净
4.百合洗净或泡发
5.加入银耳，百合，冰糖高压锅压一个半小时
6.起锅后加入枸杞
小米银耳粥的做法和食材用料及健康功效
时间:2017-09-11 04:50:49 阅读：6984+
来源：本站原创 编辑：姚明
导读：健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压小米：安神、和胃、补虚百合：安神、清心、润肺食材用料银耳适量相克食物小米适量
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