面包糠鸡柳的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

面包糠鸡柳的做法

• 1.鸡胸肉洗干净备用

• 2.顺着纹理切成丝

• 3.盐和胡椒粉腌制一小时

• 4.蛋清加胡椒粉，鸡柳裹上蛋液

• 5.以后在面包糠里裹上面包糠

• 6.锅中倒入油烧开

• 7.把鸡柳一个一个放入油锅中炸

• 8.炸熟后捞出来晾干油

• 9.撒上胡椒粉和孜然粉拌匀后装盘开动