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凉拌鸡的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-15 12:54:49  阅读:1140+ 来源:本站原创 编辑:许晴
导读:健康功效 白糖:富含碳水化合物、活血化瘀花椒:温中、止泻、止痛胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼食材用料 琵琶鸡腿1个 小米椒5个

健康功效

白糖:富含碳水化合物、活血化瘀
花椒:温中、止泻、止痛
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

琵琶鸡腿1个 小米椒5个
脱皮花生少许少许
少许 生抽2汤勺
香油少许白糖少许相克食物
花椒少许胡椒粉少许
油辣子半汤勺4瓣相克食物
1小块相克食物大葱1小节相克食物
香葱2根相克食物

凉拌鸡的做法

  • 1.琵琶鸡腿、香葱、姜、蒜、大葱、小米椒洗净,花生。

  • 2.小米椒切结,姜切片,蒜切粒、大葱切片、切葱花、花生弄碎。

  • 3.鸡腿冷水下锅,加入姜片、大葱片大火煮开,煮熟。

  • 4.用筷子插鸡腿最厚的部位,沒有血水流出,就关火,盖盖焖十分钟。

  • 5.捞出泡在凉水里。

  • 6.锅里放少许油,加入花椒、小米椒结、蒜粒爆香。

  • 7.倒入净碗中。

  • 8.加入生抽、香油、白糖、胡椒粉、盐、油辣子、葱花调匀、做成调料汁。

  • 9.鸡腿撕成小块或粗丝。

  • 10.码入盘、淋上调料汁,撒上花生碎、葱花。

  • 11.拌匀即食。

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