泰式甜辣酱鳕鱼的做法和食材用料及健康功效

食材用料

泰式甜辣酱鳕鱼的做法

• 1.解冻鳕鱼块。

• 2.用厨房纸吸干鳕鱼水分。

• 3.锅放入一点油，姜片。

• 4.放入鳕鱼，中火煎，撒一点点盐。大概三分钟。

• 5.翻面，撒一点点盐。依然中火。大概三分钟。

• 6.放入泰式甜辣酱。小火煎。大概三分钟。

• 7.好了。装盘。手撕点葱绿撒上。白红绿，漂亮吧！