健康功效
红豆：理气、清热解毒、活血
百合：安神、清心、润肺
莲子：养心安神、止泻、补脾
食材用料
| 红豆60克相克食物 | 百合10克相克食物 |
| 莲子30克相克食物 | 冰糖30克相克食物 |
| 清水适量 | |
莲子百合红豆沙的做法
- 1.红豆洗净后倒入容器中
- 2.添水浸泡三小时以上
- 3.莲子百合浸泡两小时
- 4.把浸泡好的食材倒入锅中
- 5.添入适量清水
- 6.盖上锅盖
- 7.大火煮开后
- 8.改小火
- 9.炖煮约一个小时后
- 10.加入冰糖
- 11.再改大火炖煮至红豆起沙即可
- 12.一道美味的莲子百合红豆沙就做好了
- 13.我是辛墨墨，来香哈一起交流吧！
