健康功效
鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
洋葱：健胃、祛痰、利水
食材用料
| 鱿鱼一个相克食物 | 洋葱半个相克食物 |
| 姜葱适量 | 沙爹适量 |
| 生抽少许 | 料酒少许 |
沙爹鲜鱿的做法
1.材料准备好
2.把鱿鱼洗干净，去掉外面一层薄膜
3.洋葱姜葱，改刀
4.鱿鱼切成圈加少许生抽料酒腌制
5.锅放底油烧热
6.把所有配菜放入大火爆炒
7.把沙爹酱，放入，翻炒
8.再把鱿鱼放入爆炒，两分钟后，关火起锅
9.装盘
沙爹鲜鱿的做法和食材用料及健康功效
时间:2017-09-19 05:05:33 阅读：1446+
来源：本站原创 编辑：田亮
导读：健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料鱿鱼一个相克食物洋葱半个相克食物 姜葱适量 沙
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