胡萝卜蛤蜊粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

胡萝卜蛤蜊粥的做法

• 1.大米淘洗干净放进电饭煲内胆。

• 2.胡萝卜切成小丁跟大米放在一起。

• 3.加入适量清水，选择煮粥程序。

• 4.大米跟胡萝卜煮烂后，加入蛤蜊肉和姜丝再煮10-15分钟即可。