总算把宝宝生下来了，不少孕妈此刻总算算是松了一口长气，但是这就能够无忧无虑了吗？
事实上，孕妈生完宝宝之后，仅仅万里长征走完了第一步罢了。
在回到病房之后，孕妈还需要做不少事呢，尤其是下面这四件事必定要做，这关于康复身体也是大有协助的！
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第1件
”
喝杯温开水
不少孕妈在刚生完宝宝之后，或许都会呈现排便不顺的现象，还有的会直接患上尿潴留。
因而孕妈回到病房之后要做的第一个事，便是先来杯温开水喝喝，不光能够弥补生宝宝耗费的体液，并且还有助于大便的排出。
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第2件
”
给宝宝喂奶
产后身体一般都是很虚的，但是回到病房之后依然要第一时刻给宝宝喂奶喝，其间的原因主要有两点。
首要便是让宝宝更早的接触到孕妈的乳头，这样孕妈身体就能够更早的开端排泄催乳素，这样就能够更快排泄乳汁了。
其次，宝宝在吃奶的时分，还会不断的影响子宫缩短，这关于孕妈子宫的康复大有协助。
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第3件
”
安产半坐卧、剖腹产去枕平躺
假如是安产的话，不要立刻就上床，能够做下深呼吸，然后运用半坐卧的方法躺在床上。
能够在死后垫上被子，这样能够更好的协助气血下行，还能够协助内脏等器官康复至正常。
假如是剖腹产的话，需要把枕头去掉平躺在床上，避免呈现不良反应。
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第4件
”
量力活动
在生完宝宝之后的几小时，孕妈就能够下床活动了，不过假如产后出血或许贫血的话，或许下床时刻要推延一些。
出产耗费了很多的膂力，因而孕妈在产后下床活动的时分。
也要留意适度，不行剧烈运动，多留意歇息，能够多操练提肛运动。
