文 | 米粒妈 （大众号 米粒妈爱共享）
前几天几个闺蜜一同吃下午茶，其间一个闺蜜忽然说：“我上星期带孩子去眼科查看，成果发现有远视，可是医师却说这很正常，这叫“远视储藏”，不过我仍是很忧虑，孩子这么小就远视了，真的不要紧吗?”
这话一出，小宝宝的妈妈面面相觑，的确没听说过“远视储藏”这个词；不过做过视力查看、大宝宝的妈妈理解是怎样一回事。
我和米粒爸都是近视，佩带眼镜。为了保护好米粒的眼睛，咱们定时带米粒做视力查看，请教过各种专家，今日就给咱们科普远视储藏这件事。
担任任地告知咱们：小朋友都是天然生成的远视眼，并且远视储藏还决议着孩子日后近视的机率！
孩子天然生成便是远视，这叫“远视储藏”。
简直所有人都认为视力0度，才是正常，但其实绝大部分的小朋友，生来就有远视，家长底子不需求忧虑。
小婴儿刚出世的时分，由于眼球小、眼轴较短，一般双眼都处于远视的状况。
跟着眼球渐渐长大，远视渐渐削减，正常状况下，比及了12岁，眼球的巨细底子定型了，眼轴的巨细也挨近成年人的水平。
这时分这种生理性的远视就消失了，视力变成0度，这个进程称为“正视化”。
所以小朋友有点远视是正常的，这便是所谓的“远视储藏”。
什么是正常的远视储藏？
一般3-4岁的孩子都有200度左右的生理性远视，然后以每年20-30度的速度下降；
7-8岁的学龄儿童，约还有100-150度的远视，但这些状况都不需求配戴眼镜纠正；
远视度数会在约12岁时趋近，视力逐步趋于正常。
所以，家长假如发现孩子刚上小学视力查看就现已是0度时，反而应该要留意了，由于这个时分的孩子应该还有100-150度的远视储藏；
可是假如远视储藏提早被耗尽了，很或许下一步找上门的便是近视了。
当然，假如远视度数过高，超越正常开展，也是有问题的；或许会由于一向看不清楚而反而变成弱视。
所以，注重孩子视力问题，家长必定要尽早并且定时到专业眼科医院查看视力。
由于孩子在生长发育期，反常的视力问题，只需能及早发现，并及时采纳正确的矫治，康复正常的机会是很大的，并且事半功倍，所以千万不要错失最佳的医治机遇。
及不及时，不同有多大？
就举儿童最常见的视力问题“弱视”来说：
一个孩子假如在3岁的时分发现有1000度的远视，若在3岁就开端医治，正常状况下，约半年，视力就能康复正常3岁小孩的视力规范；
可是假如比及6岁才开端医治，就或许需求2年的时刻，才干牵强追上同龄小孩。
那么，保护孩子视力，家长需求留意哪些方面呢？
首要，咱们必定要知道：0-6个月是婴儿视力发育的关键期，3-6岁则是爸爸妈妈很简单疏忽的视力纠正期。
0-6个月宝宝视力开展的关键期，家长应该做什么？
宝宝出世到6个月大这个阶段，爸爸妈妈最重要的使命便是“前期发现严峻的眼疾”。比方先天白内障、先天性青光眼、角膜、视网膜未发育等等。
视力查看3岁就该做，最晚4岁前必定要带孩子做第一次视力查看。
孩子的视力一般在3岁左右到达老练安稳的阶段，这时分的孩子也应该能恰当表达出个人的感受了，这时分家长就应该带孩子去眼科医院承受视力检测。
学龄前的孩子最常见的视力问题便是“弱视”跟“散光”。
假如能抓住3-6岁视力纠正的黄金时期，开端承受视力纠正与医治，会远比小学一年级入学时才做视力测检并承受纠正的作用来得好太多。
约3-5%学龄前的儿童有弱视的问题，而弱视的医治黄金时期是3-6岁。
医治弱视机遇非常重要，假如能在宝宝3-4岁间就发现有弱视的问题，只需经过医治，简直都能康复到正常视力；
可是假如比及孩子上小学校园视力查看才发现有弱视的问题，就现已错失了医治黄金时期，作用会差许多。
乃至有很大的机率孩子的视力将会一向远远落后一般规范，即便戴眼镜也无法看得很清楚。
这样对孩子未来的影响可就大了，不只不能开车、许多职业也会直接被拒于门外。
为什么有些孩子分明没有近视，却有散光？
米粒妈一个闺蜜的3岁娃，前几个月带去眼科做查看，发现有散光的问题，医师说是先天性的，没什么方法，只能亲近调查，防止恶化变成近视乃至弱视。
小小孩分明没有近视却有散光的问题，一般都是先天性的，除了要定时去眼科查看追寻以外，素日也要留意必定要防止用眼过度。
不只阅览，包含玩积木、拼拼图、画画，都要每30分钟，让眼睛歇息5-10分钟，缓解视力疲惫。
但假如孩子散光的度数在200度以上，就应该及时承受纠正，防止变成弱视。
在孩子眼睛发育的关键期，妈妈们除了要有警惕、前期发现孩子或许有的眼睛问题，并在孩子满3岁时就带孩子去做眼睛视力查看以外，素日日子里的眼睛保健更不行少。
日常的眼睛保健该怎样做呢？
1、远离紫外光与蓝光的损伤
眼睛水晶领会跟着年纪增加逐步变黄，比较能阻挠蓝光损伤视网膜，可是跟成年人比起来，婴幼儿眼睛的水晶体更为明澈，蓝光较易穿透，也因而婴幼儿眼睛遭到蓝光损害的危险更高。
所以必定要特別留意，不要让孩子的眼睛直接暴露在紫外光与蓝光下。
首要来历包含：太阳、霓虹灯、日光灯、水银灯、捕蚊灯、杀菌灯等，若外出晒太阳时，应该戴遮阳帽或背对阳光；当然也必定要尽量少让孩子看手机、平板等。
2、防止近距离、长时刻用眼
近距离长时刻用眼，除了简单让眼睛疲惫、也会使眼睛细胞排泄化学物质，这些都会构成眼球增加，也就构成了近视。
因而，为了下降近视发作率及防止近视恶化，必定要让孩子做到这陈词滥调的2件事：
少看手机、平板、电视，别打电动：
现在处处充满着3C产品，这正是现在6岁以下孩提近视率大幅增加的首恶。
这些3C产品的银幕，都是不断闪耀跳动的光源，孩子长时刻注视，常忘了眨眼，长时刻下来，轻则眼睛干涩不舒服；
重则排泄物增加，乃至连角膜发炎、受损、感染等问题都会接二连三，用眼的状况也在不知不觉中变得愈来愈费劲，近视就在不知不觉中向孩子报到了。
所以家长必定要削减孩子触摸手机、平板、电视与电动游戏的时刻；
看电视的时刻也应该以一天至多30分钟为限，更不应让孩子在小学一年级前沉浸电动玩具，导致孩子近视。
多望远：
多看远方能将眼球的焦距调远，防止眼球增加，也就能防止构成近视；当孩子近距离用眼时，妈妈必定要提示每20-30分钟，让双眼歇息或望远5-10分钟。
此外，多带孩子到野外逛逛，除了能望远，也能削减人工声光对眼睛的影响，对孩子眼睛也很有优点。
3、多用色彩鲜艳的物体来影响宝宝的视觉
眼睛保健上，咱们都知道多到野外郊游、瞭望远处，能保护眼睛的健康；却很少人知道，家长应该多用色彩鲜艳的物体或图形来影响宝宝的视觉，这样能帮忙宝宝的眼睛发育。
4、保护眼睛防止遭到外伤
意外损伤是损害儿童视力的重要原因之一，素日除了家里要收藏好尖利及危险物品，外出玩耍也要盯紧孩子，防止意外发作。
5、吸取均衡的养分素，“吃”出好眼力
饮食均衡是帮忙孩子视力开展的推手，能帮忙孩子视力开展的养分素有哪些？
叶黄素
叶黄素可以削减蓝光照耀对眼睛的损伤，是现在针对稳固视力最抢手的养分素；
许多婴幼儿生长奶粉也会特别强调增加叶黄素，但关于超越一岁以上的孩子，应该尽量从天然蔬果中去吸取。
例如：红萝卜、青椒、红椒、菠菜、青豆、南瓜、玉米、西红柿等天然蔬果。
除了叶黄素，其间所含的天然深色素、矿物质及维生素，也有益于保健孩子的眼睛健康。
哈佛大学主张：多吃富含类胡萝卜素蔬果，如西兰花、菠菜，能保护视网膜；每天至少要吃到3种不同色彩、5种不同品种的蔬果，才干保持眼睛所需养分。
维生素A
维生素A可以供给视网膜所需的养分，能促进孩子的视网膜发育。
假如将视网膜比方成相机底片，维生素A则是底片上的感光材料，担任吸收蓝光，防止视网膜的敏感区域遭到光线损伤，一般干眼症也是缺少维生素A所构成的。
除了富含维生素A的食物：蛋黄、肝脏、枸杞、木瓜、芒果以外，平常也应该多吸取含β-胡萝卜素的食物。
如红薯、胡萝卜、肝脏、南瓜、深绿色蔬菜等，由于β胡萝卜素，会在体内转化成为维生素A。
妈妈们还要记住：维生素A归于脂溶性维生素，也便是说维生素A有必要在有油脂的状况下，吸收景象最好。
因而像红萝卜汁等，最好在饭后喝；在烫青菜中也最好拌点橄榄油，帮忙维生素A的吸收。
维生素B群
维生素B群，可保持视神经及角膜的健康；缺少维生素B群会构成眼睛畏光流泪、视力含糊等症状，乃至简单导致视神经的萎缩及视网膜病变。
富含维生素B群的食物包含：糙米、胚芽米、全谷类食物、豆类、牛奶、绿叶蔬菜等。
DHA
视网膜感光细胞细胞膜超越一半的成份是DHA，而DHA可以经过血液视网膜屏障，使视网膜细胞柔软，从而影响感光细胞，使消息快速传递到大脑，进步孩子的视觉功效。
鲑鱼、鲔鱼、鲭鱼等深海鱼类都有许多的DHA。
一起，妈妈们也要知道哪些食物对孩子的视力发育是有害的：
过多的饱满脂肪酸
饱满脂肪酸会进步身体的发炎因子，特别像速食类的薯条、炸鸡都是归于饱满脂肪酸，吃多了身体简单被细菌与病毒进犯，或许会让孩子常长针眼或者是构成过敏性结膜炎。
所以，尽量防止孩子去触摸巧克力、炸鸡、精美甜食等多含饱满性脂肪酸的食物。
素日烹调最好运用非饱满脂访酸的亚麻籽油，平衡一般饮食中过少的非饱满脂肪酸含量。
最终米粒妈再跟咱们弥补3个妈妈们对孩子视力最常有的疑问：
Q：爸爸妈妈假如近视会遗传给孩子吗？
A：假如爸爸妈妈都是1000度以上的高度近视，遗传给孩子的机率为10-20%；但假如是没有超越600度的病理性近视，底子上并不会遗传给孩子。
Q：吃鱼油、鱼肝油等养分品，能不能帮忙于孩子视力发育？假如想改进孩子的视力，需不需求服用叶黄素？
A：其实孩子只需不偏食，恰当吸取各类的蔬菜、生果及蛋奶类食物，就可以吸收各类维生素A、B、C、D等，叶黄素的吸取量也应该满足，不必再额定弥补鱼油、鱼肝油、叶黄素等养分品。
许多这种来自曩昔日子不殷实时代、养分吸取缺乏的观念，现已彻底不适用于现在物质日子丰厚的孩子身上。
Q：多看绿色植物能帮忙视力？
A：应该所有人都听过这句话吧！可是，绿色其实并不能为眼睛消除疲惫；也便是说：眼前的绿，其实底子无助于视力！
与其说要多看绿色的植物，其实真实的意思是要常往远方看，由于自然环境里边有许多绿色植物，所以才会有这样的误解.
正确的说法应该是要多看“远方的绿”，光是注视“眼前的绿”，对孩子的视力保护是没有帮忙的。
孩子的眼睛健康，爸妈肯定不能视若无睹，家长要有视力查看有必要及早并且定时进行，日常日子护眼观念也要正确养成，才干确保孩子的双眸永久闪闪动听。
参考文献
https:///eye-health/protecting-child-eye-sight
https:///articles/321226.php
