排卵是女人怀孕必不可少的前提条件之一，虽然有不少姐妹“无心插柳柳成荫”，但平姐更发起科学备孕，抓准最佳受孕机遇一击即中，生出更优质的宝宝。
而测排卵的办法良莠不齐，要想快速美梦成真，就要赢在起跑线上，找到最佳的测排卵办法能让你轻松进步受孕率！
测排卵的办法有哪些？
1）月经推算法依据月经周期推算出排卵日，一般都是下次月经降临的时分往前推14天便是排卵日，这种办法合适月经周期规则的女人；
2）根底体温法早上醒后不动身、不活动、不说话丈量舌下温度，这个时分体温没有遭到运动饮食或心情改变影响，测出来比较精确，排卵后体温会升高0.3-0.5℃，所以最低温度的那一天便是排卵日；
3）白带观察法在排卵期的时分白带会变得清亮通明，像鸡蛋清相同、拉丝度很高，一般在呈现这种粘液的，前后48小时之间会发作排卵；
4）B超监测法一般在月经周期的第8天起开端监测卵泡，可以看到卵泡的巨细和形状，需求接连监测，当监测到老练卵泡呈现到消失，这个时分就阐明现已排卵了；
5）排卵试纸检测法在排卵的时分，体内的LH激素会发作从低变高再变低的规则性改变，当呈现“LH峰”后阐明行将排卵，排卵试纸便是经过检测尿液中的LH激素的水平来判别是否排卵的。
什么测排卵办法是最精确的？
5大办法各有优缺点
1）B超监测法是最精确的测排卵办法，可是B超监测需求接连去医院做查看，许多上班族没有时刻，请假也费事，而且到医院需求挂号排队，虽然是最精确的，可是却是最消耗时刻精力和本钱的。
2）月经推算法只合适月经周期规则的女人;
3）而白带观察法也并不是合适一切测排卵的女人，有些人排卵是没有呈现白带拉丝的，而白带拉丝也不能阐明必定就会有排卵，所以经过白带来判别是否有排卵也是有必定局限性的；
4）根底体温测排卵需求每天都测验，而且是在早上醒后不动身不运动不吃东西的情况下进行，许多人在检测的时分一般都会忘掉，要么忘掉测验，要么醒后就起床或许运动了，这样往往都会影响到成果的精确性；
5）最终一点便是排卵试纸测排卵，这是现在比较受欢迎的测排卵办法，精确性高，而且方便快捷、性价比高。现在市场上的半定量高活络排卵试纸可以将排卵时刻锁定在4-7小时内，协助找到最新鲜的高质量卵子。仅有缺乏是无法直接观测卵泡的形状和质量。
★归纳以上咱们主张B超和排卵试纸结合运用。在排卵试纸测到强阳的时分，可以去医院做B超看卵泡是否老练行将排卵，一般排卵的时分排卵试纸会由强阳转弱阳。
养出好卵子，打下好根底
为了更顺畅的捉住好孕机遇，光依托测排卵办法是不行的。主张我们平常生活上养成杰出的作息习气，不抽烟不喝酒，还要恰当运动，坚持好心态。饮食上尽量做到均衡饮食，恰当吃点豆制品，如大豆和豆腐。
大豆傍边有许多的优质蛋白，而且还含有大豆异黄酮、大豆磷脂以及大豆皂苷等营养物质，这些元素可以调理女人的生理功能，推迟卵巢的变老，有利于卵泡发育。
多吃富含维生素的食物，如生果蔬菜；维生素E能优化卵巢机能，优化老练卵泡，协助黄体细胞增大。
