秋季气候凉快，四种食物给孩子吃，便利消化，弥补微量元素
对身体健康功不可没的是葡萄
常常吃葡萄（包含葡萄干）能够下降高血压。原因是，葡萄中富含的黄酮类化合物具有降血压成效。留意要适量食用哦。
秋季摄生离不开它，它是早酥红梨
早酥红梨中含有丰厚的维生素，特别是维生素b和维生素c的含量比较高，这些维生素被人体吸收后能维护心脏，也能增强人体的抗疲劳才能，更能保持血压安稳。早酥红梨中还含有一些配糖体和鞣酸，这些物质是天然药用成分，它们对人类咽喉有必定维护效果，并且具有化痰止咳的重要成效。身体健康离不开科学的饮食调配。
身体健康成长，离不开榴莲
常常食用能够强身健体，健脾补气和补肾壮阳，归于一种补养有利的生果。别的，调配定量的有氧运动，身体愈加健康。
想要有个好身体，主张食用李子
李子这种生果中还有很多的膳食纤维，它被人体吸收今后，能够促进胃肠活动，也能整理胃肠中积存的毒素和废物，并能加速大便生成，让它们随大便排出体外，别的李子还能加速人体内脂肪的分化与代谢，削减脂肪在人体内积存，所以说平常多吃李子能起到排毒通便减肥减肥的重要成效。身体健康与健康饮食有很大联络。
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