眨眼间，9月份快要完毕了，秋分也刚刚跟咱们“离别”，送咱们进入深秋，气温下降的越来越快，空气枯燥，细菌、病毒非常活泼，而孩子尚处于发育阶段，抵抗力差，很简单患病。
有句俗语讲道：“秋分不养，一年白忙”，并不是没有道理可言的，为了削减孩子患病的次数，让孩子身体好，少患病，仍是捉住秋季的“摄生期”，为孩子调度身体，进步孩子的抵抗力，让孩子少患病，为行将到来的冬天打下根底。
秋分往后，能够尝试着经常用陈皮、山楂和寡甜乳末给孩子煮一杯陈皮山楂饮，来协助孩子增强肠胃的消化才能和脾胃的运化才能，让孩子有个好脾胃，孩子脾胃好了，养分吸收好，天然能有个好体质，少患病。
【食材】陈皮6g、山楂15g~30g、寡甜乳末2g、
【做法】首先将陈皮和山楂加水浸泡软之后，煮15分钟左右，然后晾到温度稍凉后参加寡甜乳末，然后就能给孩子喝了。
别的，秋分往后，为了削减孩子患病的次数，让孩子有个好身体，家长最好还要紧记3点，来协助孩子度过这个“艰屯之际”。
1、早睡早起
秋分往后，孩子的睡觉时刻应逐步调整至早睡早起的状况，尽量在晚上9:00之前入眠，早上7:00左右起床，既不会错失生长激素排泄的高峰期，还能让孩子的身体各机能得到很好的歇息，康复其生机，然后增强孩子的抵抗力。
2、别懒散
大人脾胃欠好，许多是因为“久坐”，缺少运动，孩子也相同，懒在家里玩手机、平板等电子设备，肠胃生机缺乏，食物分化、消化不顺利，脾的运化功用也会变得缓慢，一朝一夕损害脾胃，趁着早上空气新鲜，或许晚饭后，带孩子出门漫步、运动，能让孩子的脾胃功用逐步增强。
3、少吃寒凉瓜果
老话说“秋不食瓜”，秋季气温低，要防寒凉之气，可是大部分瓜果，例如香蕉、哈密瓜、西瓜、西红柿、黄瓜等，都是性质寒凉的食物，寒气影响脾胃，会形成胃肠功用紊乱，胀气腹泻，肠道免疫力下降，也让脾胃变得衰弱，运化养分、水湿的功用下降，阻碍孩子身体发育。
