生一个健康宝宝是每个孕妈妈的愿望，但总会是有一些让人意想不到的插曲，比方胎儿先天性变形。导致胎儿变形的原因许多，遗传、污染、养分缺乏、孕期不良嗜好等都会导致胎儿变形。胎儿变形对孩子自身和家庭都形成巨大损伤，孕妈妈在孕期必定要做好防备，尽量确保胎儿的健康。那么孕妈妈该怎么防备畸胎呢？
1、绿色蔬菜
“多吃菜”是咱们饭桌上常说的一句话，这绝非一句简略的客套，而是有很深的科学依据在里面。绿色蔬菜包含人体所需的多种养分元素，例如叶酸、维生素等。在咱们的日子中，许多人都存在叶酸缺乏现象，尤其是孕妈，胎儿会吸走体内的一部分叶酸，更易形成叶酸缺乏，所以孕妈妈必定要重视叶酸的弥补，要多吃绿色蔬菜。
2、蛋白质
关于胎儿的生长发育来说，蛋白质肯定是一个很大的耗能地点，妈妈在怀孕之后都会很多弥补蛋白，以确保自己宝宝足够的日常所需，一般来讲每天两个左右的鸡蛋就现已十分完美了。平常禽类、肉类也能够恰当的摄入，但不要吃过多，究竟蛋白质如果在体内积存过多，对妈妈的身体担负和肾脏代谢压力很大，一不小心还会引起肾结石，所以最好仍是根据需要来弥补，确保每日根本的摄入量就好了。
3、肉类
包含动物肝脏、家禽肉、蛋、牛羊肉等等，首要引荐动物内脏，由于肝脏中含有的叶酸是比较丰厚的。妈妈们能够每周吃一次来弥补叶酸，但不宜食用过多，避免维生素A中毒。别的，过量食用肝脏是会增高胆固醇的。购买来的内脏有必要留意来历和处理程度，避免被污染，使人中毒。并且，有的人不喜欢吃动物肝脏，就能够挑选食用鸡鸭肉和牛羊肉替代，相同也能弥补叶酸。
4、钙丰厚的食物
胎儿的骨骼发育时，缺了钙可不行。别看胎儿出世时只要50厘米左右，而身体里骨骼对钙的需求也不少了，并会从妈妈体内吸收很多的钙。所以有些孕妈在孕后期会有小腿抽筋，下肢麻痹的状况，这便是细微缺钙的体现，如果是严峻缺钙的话则会导致胎儿骨骼发育不良，乃至佝偻病、变形。所以孕妈在孕期必定要吃含钙丰厚的食物。
孕期不想让“胎儿变形”，除了弥补叶酸，这4种食物也要多吃！好了，以上便是全文了，您的鼓舞便是小编创造的不竭动力，点赞或转发这篇文章，也能够重视小编，小编会每天为我们及时更新文章，谢谢我们~~
