银耳枸杞养颜粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

银耳枸杞养颜粥的做法

• 1.银耳泡发，切碎。

• 2.水烧开后，放入浸泡半小时的大米。

• 3.放入银耳。

• 4.放入枸杞子，转小火慢煮。

• 5.大米煮开花，粥黏稠后，放入适量冰糖搅拌化开即可。