余老师是在幼师这个岗位上已经工作八年，算是一名经验比较丰富的老师了，有一次她发现了自己班上一个四岁的小男孩长得胖胖的，饭量比其他孩子大不少，她觉得很奇怪。年轻的同事都认为长得胖一些的孩子饭量大是件正常的事，但余老师却认为饭量好至少说明身体情况也不错，可这孩子看上去比较虚弱。于是负责任的余老师主动要求去这个男孩的家里做家访。
来到男孩家里，家长也很热情接待了余老师，可是余老师却发现男孩家的客厅里、餐桌上都摆满了零食。提起零食，家长也觉得很烦恼，他们说孩子特别喜欢吃零食，常常因为吃零食太多而吃不了饭。为此他们也曾努力纠正过孩子的问题，但是不给零食，孩子就会闹，于是他们不得不买各种零食放在家里，至少能给孩子充饥。
家长的一席话让余老师惊讶，她也明白了为什么孩子在学校饭量这么大，就是因为在家里没有吃饱、吃好，每天用零食充饥也肯定会把身体搞垮。于是与老师批评了男孩父母们这种贪图方便和偷懒的做法，并告诉他们不应该在底线上面溺爱孩子，孩子之所以在吃不到零食的时候闹，是因为他知道只要闹父母就会妥协。
余老师还告诉他们适当地吃一些零食并不会引起什么大问题，可是如果孩子把零食当作饭吃，那问题就很大了。首先零食里面不含有孩子生长发育所需的维生素、矿物质等等营养素，其次吃过零食之后会带来一种饱腹感，让孩子对吃饭失去兴趣。并且零食里面大多含有糖、脂肪，这又会引起肥胖，影响孩子的消化功能。因此，家长们应该制止孩子吃过多的零食。
现在的零食种类也慢慢变得多，孩子们能够最终靠网络、超市等等渠道买到来自世界各地的美食，这虽然能丰富孩子的休闲生活，但是家长也要在这样一个时间段把好关，让孩子定量吃零食，不要让零食耽误了正餐。当然，为了促进孩子吃正餐，家长们可以尽量多地学习新的烹饪方法，一种食材也可以用多种方式来制作美食，比如土豆可以做成土豆泥、土豆丝、薯片等等，这能让孩子对正餐保持新鲜感和兴趣。
另外，为了养成孩子良好的饮食上的习惯，家长在看到孩子不愿意吃饭的时候也不应该逼迫他。其实孩子少吃一餐并没什么，只要他自己觉得不饿就可以，强迫孩子吃东西会让他讨厌吃正餐，并且还会损害他们的消化道。因此，建议我们大家规范好孩子的用餐时间，尊重孩子的用餐意愿。
无论是吃得饱，还是吃得好都是很重要的，因此家长不应该只停留在让孩子吃得饱上，尽可能为孩子丰富饮食，挑选更有营养价值的食材才可能正真的保证孩子的健康发育以及身体健康。并且饮食上的习惯是基础，家长不应该老是宠溺孩子，一旦养成不良习惯将来就难以改正了。
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