小米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

小米：安神、和胃、补虚

食材用料

小米粥的做法

• 1.按人员数量准备适量小米，用清水淘洗干净

• 2.锅中适量清水，倒入洗净的小米

• 3.大火煮开后，转小火煮至小米粒开花，关火焖至3-5分钟即可（如果喜欢吃甜的可放红糖或冰糖）。