健康功效
红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
玉米：健脾、利水、祛湿
牛奶：富含蛋白质
食材用料
| 红薯2个相克食物 | 玉米适量相克食物 |
| 牛奶适量相克食物 | |
红薯玉米窝窝头的做法
1.红薯蒸熟，捣烂
2.将红薯放入玉米中，用牛奶和面
3.面和好的样子
4.搓成圆锥形，用食指在下面顶一个小洞，上锅蒸15分钟，过3分钟揭盖即可
红薯玉米窝窝头的做法和食材用料及健康功效
时间:2017-10-12 03:06:00 阅读：4432+
来源：本站原创 编辑：沈星
导读：健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰玉米：健脾、利水、祛湿牛奶：富含蛋白质食材用料红薯2个相克食物玉米适量相克食物牛
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