健康功效
午餐肉：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
黄瓜：利水、清热、解毒
西红柿：暖肝、健胃、消食积
食材用料
| 吐司三片 | 午餐肉少许 |
| 黄瓜少许相克食物 | 西红柿少许相克食物 |
| 鸡蛋2个相克食物 | 牛排2块相克食物 |
| 千岛酱少许 | 芝士少许相克食物 |
牛肉三明治的做法
1.准备材料
2.鸡蛋打散煎饼（孩子不喜好吃荷包蛋，所有打散煎了）
3.牛排煎熟备用
4.准备吐司一片，抹千岛酱
5.放上牛排
6.铺上去皮的黄瓜片
7.抹酱再铺鸡蛋
8.西红柿铺上
9.盖上吐司片
10.继续摆放
11.抹酱，午餐肉，黄瓜，牛排摆好，中间放点芝士
12.再盖一片吐司，压好，切去四边，对角切开
13.切开的三明治
14.成品近图
