腊肠炒棒菜芯的做法和食材用料及健康功效

健康功效

姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

腊肠炒棒菜芯的做法

• 1.准备一根棒菜。

• 2.棒菜去掉老皮同时备一根腊肠。

• 3.棒菜去掉老皮切片、腊肠切片备用。

• 4.姜蒜切末，剁椒切丁。

• 5.锅中油热下腊肠煸出油。

• 6.下姜蒜末煸香。

• 7.下入棒菜处同炒。

• 8.加入少许清水稍煮一会儿至菜芯变软。

• 9.加入盐。

• 10.再加入剁椒同炒。

• 11.最后洒入鸡精即可出锅。